Pro Jade Amantea by náročný den v kanceláři mohl znamenat mnohem více než špatnou kontrolu výkonu nebo několik příliš mnoha strohých e -mailů od vyššího managementu. Jako kaskadér, rigger a koordinátor není zodpovědný jen za udržování sebe sama, ale také za bezpečnost svých blízkých, včetně klíčových talentů na filmových scénách; jeden špatný tah může proměnit jednoduchý den natáčení jedné scény na měsíce tvrdé práce po trubce, nemluvě o potenciálu zranění, které může nastavit plán natáčení mimo dosah a nenávratně vyhodit rozpočty.
Bude se vám také líbit:
Rozhovor s Bobbym Hollandem Hantonem, Chrisem Hemsworthovým Body Double & Stuntman Extraordinaire
Dietní a cvičební plán Chrise Hemswortha
Dietní a cvičební plán Hugh Jackman Wolverine
Ačkoli v dnešní době tráví většinu času za kamerou, jeho tréninková rutina, aby se udržel ve špičkové fyzické kondici, byla od prvního dne jedním z nejdůležitějších prvků práce Amantea. Začínal jako závodní gymnastka, který se věnoval 19 let, a jeho kariéra ho přivedla k práci na uznávaných místních produkcích, jako je Podbřišek a Wentworth, k obrovským mezinárodním trhákům, jako je AquamanaPiráti z Karibiku filmová série.
Aby se udržel v kondici, dodržuje Amantea přísný tréninkový režim, který kombinuje kardio a silový trénink, aby se maximalizovaly jeho schopnosti předvádět a provádět na setu po delší dobu. Aby dosáhl rovnováhy mezi používáním ručních vah a také tréninkem s vlastní váhou, jeho pětidenní cvičební plán záměrně pokrývá všechny základy a efektivně procvičuje každou svalovou skupinu pro funkční silový trénink.
"Od doby, kdy jsem odešel z gymnastiky, jsem se vždy snažil udržovat dobrou celkovou úroveň zdraví a kondice, bez ohledu na to, jakou roli ve filmu kaskadérského týmu hraji," říká. "Můj obecný trénink údržby zahrnuje různé druhy kardia, jako je rotoped, jízda na rotopedu, veslovací trenažér atd. Tento kardio trénink kombinuji s posilováním a protahováním v posilovně."
Kromě času stráveného v tělocvičně musí Jade zůstat na vrcholu řady bojových umění v bojových scénách ve svých filmech a také v dalších svých schopnostech jako umělec: „Snažím se trénovat alespoň pět dní v týdnu až budu mít čas. Obecně platí, že když jsem mezi filmy nebo jsme v pre-produkci, mám větší šanci, že budu schopen udržovat dobrou tréninkovou rutinu. Poměrně často, když jsme v předprodukci filmu, půjdu před prací nebo dokonce zůstanu po práci zpět a budu trénovat s některým z našich bojových týmů v různých formách bojových stylů. Také často cestuji na silničním a dirtovém kole, abych se pokusil udržet své dovednosti na vysoké úrovni. “
Kaskadérské řemeslné řemeslo není nikdy dokonalé a jak se objevuje každá nová role, je vyžadována nová sada požadavků od jakéhokoli koordinátora nebo umělce. "Než začneme s filmem, podíváme se, jaký typ triků bude ve filmu, a zaměřím na to svůj trénink."
"Když jsme na tom pracovali." Chronicles of Narnia Voyage of the Dawn Treader a Piráti z Karibiku„Šel jsem a hodně jsem cvičil v šermu jak fóliemi, tak šavlemi, protože oba filmy zahrnovaly spoustu práce s mečem. V současné době pracujeme na televizním seriálu, který má mnoho sekvencí řízení, takže jsem se zaměřil na přesnost a kaskadérský výcvik řidičů.
"Jako umělec chcete mít co největší základnu dovedností, abyste byli co nejvíce zaměstnatelní." Když jsem pracoval jako umělec, některé z oblastí, které bych pravidelně trénoval, jsou následující: gymnastika, plavání, potápění, potápění, různé bojové styly, řízení, jízda na motorce, jízda na kole, vodní lyžování a horolezectví, abychom jmenovali alespoň některé. “
Výměna kostýmů za technickou stránku věci je také běžná u kaskadérských profesionálů, jako je Amantea, který pracoval jako kaskadér naAquaman-neuvěřitelně náročná role fyzicky i profesionálně, s bezpečností ostatních interpretů ve svých rukou.
"Často dál." Aquaman Nechal bych zdvojnásobit kaskadérský kousek Kim Fardy-Jasona Momoa na konci řady, který vážil 100–105 kg, a vyskočil bych ze 3metrového žebříku, abych ho poslal přes sestavu, nebo ho praštil do země. Protože měl oproti mně dobrou váhu 25-30 kg, musel jsem mít dobré načasování a sílu, abych mohl drátěný roubík vypadat dynamicky. Bylo také klíčové, abychom s Kimem byli synchronizovaní na obou koncích drátu, aby kaskadérský kousek vypadal tak dobře, jak jen mohl. To by často zahrnovalo hodně zkoušení drátěného roubíku znovu a znovu, aby bylo zajištěno, že naše načasování na obou koncích drátu bylo konzistentní.
"Existuje spousta různých fyzických dovedností, na kterých pracujeme, abychom zvládli stranu kaskadérských kousků." Tyto dovednosti mohou zahrnovat zpomalení umělce poté, co jej necháte volně padat z velké výšky, a poté bezproblémově přistát na zemi pomocí zařízení se zlatým ocasem. Díky těmto dovednostem senzace nejen dobře vypadá, ale také pomáhá udržet kaskadéra v průběhu kaskadérství co nejbezpečnější. Tuto dovednost zpomalující zlatý ocas budeme v tréninkové fázi poměrně často procvičovat s váhovým vakem a poté s kaskadérem. “
A konečně, neúnavná práce Amantea jako koordinátora kaskadérů je možná nejpůsobivější. Koordinátoři kaskadérů jsou zodpovědní za zajištění bezpečnosti ostatních kaskadérů a také herců na place. Není neobvyklé, že herci s velkými vstupenkami provádějí své vlastní kousky, ale jeden chybný krok může poškodit důležitý plán natáčení. Úkolem Jade jako koordinátora je dohlížet na to, jak se každý kousek provádí, maximalizovat jeho pravděpodobnost úspěchu a hlavně zajistit, aby to bylo zábavné. Nic z toho však nelze provést nedbalou fyzickou kondicí.
"Kolikrát skočíme a předvádíme pro nebo s hercem nebo kaskadérem pro bojovou sekvenci nebo pád … stále také skočíme na konec drátu, pokud jsme krátcí nebo kaskadéři pro konkrétní sekvenci, pokud roubík změny dne. I v televizním seriálu, na kterém právě pracuji, jsem musel vystoupit před kameru, abych zdvojnásobil herce, protože nikdo jiný neměl stejnou výšku, vzhled atd. Jako herec kromě mě.
"Pokud bych neudržel svoji kondici a úroveň dovedností, bylo by těžké v případě potřeby vstoupit do různých rolí."
"Jak se budete pohybovat po různých pozicích v týmu kaskadérů, každá nová pozice přichází s větším pracovním vytížením a odpovědností." Toto zvýšené pracovní vytížení a odpovědnost má přímý vliv na klesající množství času, který máte k dispozici na trénink, zvláště když máte doma partnera, se kterým chcete přijít domů z práce a mít možnost strávit nějaký kvalitní čas s studna.
"Je to skutečný žonglérský akt, takže můžeš být nejlepší kaskadér i nejlepší rodinný muž." Ale pokud si neuděláme čas na udržení vysoké úrovně kondice a dovednosti, bude váš úspěch v kaskadérském průmyslu jen krátkodobý. “
Rozpis cvičení Jade
Pondělí:
- 15min rotoped
- 2x 20 brad
- 2x 20 push upů
- 3x 8 Wide Grip Standing Barbell Curl
- 3x 8 jednoručních tricepsových činek s jednoručkami
- 3x 8 Incline Dumbbell Curl
- 3x 8 kabelových jednoručních tricepsů
- 3x 8 zvratů činky
- 3x 8 EZ-Bar Skull Crusher
- 3x8 Triceck činka zpětný ráz
Úterý:
- 15min běžecký pás
- 3x 8 činek Step Ups
- 3x 8 římských mrtvých výtahů
- 3x 8 Leg Press
- 3x 8 mrtvých tahů s pevnou nohou
- 3x 8 Prodloužení nohou
- 3x 8 sedadel na noze
- 3x 8 činkových výpadů
- 2x 20 zvýšení telete
Středa:
- Trénink gymnastiky založený na přístrojích
- Protahování
Čtvrtek:
-15min Běhoun
- 3x 8 Barbell Bench Press
- 3x 8 Crossover kabelu
- 2x 20 poklesů
- 3x 8 činek Flyes
- 3x 8 Wide Grip Lat Pull Downs
- 3x 8 Bent Over Row
- 3x 8 činek krčí rameny
- 3x 8 Hyper Back Extensions
Pátek:
- 15min veslovací trenažér
- 2x 2 min Plank
- 2x 20 lopatkových drtí
- 2x 20 naběraček na oblouk a zpět
- 2x 20 pulsů pro reverzní crunch
Oz Comic-Con zasáhne Melbourne 8. a 9. června, přičemž termíny Sydney a Brisbane se uskuteční později v tomto roce.
Bude se vám také líbit:
Rozhovor s Bobbym Hollandem Hantonem, Chrisem Hemsworthovým Body Double & Stuntman Extraordinaire
Dietní a cvičební plán Chrise Hemswortha
Dietní a cvičební plán Hugh Jackman Wolverine
