Každý den se nás na to ptají, ale jak často jste nad tou otázkou opravdu přemýšleli? Navíc, kolikrát jste na to pravdivě odpověděli? Než přejdete do reakce autopilota, udělejte si čas na posouzení. Je to rok plný pandemií a otřesů, a když je náš plán stále nejistý, je v pořádku cítit se trochu … plochý.
To je důvod, proč Men Life Web Journal vrhá naši podporu za organizace a hnutí, která bourají stigma. Zde jsme sestavili rozsáhlý seznam zdrojů, poznatků a rad od předních odborníků v oblasti duševního zdraví, klinických psychologů a odborníků na zvládání nové normy. Proč? Protože každý si zaslouží cítit podporu.
Přihlaste se se svými kamarády, vedete náročné rozhovory a dejte svou hrdost na vracáka. Letos jen nemluvte. Promluvte.
ZDROJE
Nejdůležitější otázka, kterou si kdy položíte
Co to vlastně znamená zeptat se na ta tři malá slova.
Uvažujete o návštěvě terapeuta? Zde je návod, jak získat plán duševního zdraví
Podrobný průvodce, jak poprvé vidět terapeuta nebo psychologa.
Přečtěte si více…
13 tajemství lepšího nočního spánku
Lepší spánek vede k větší energii, vyššímu výkonu a vyšší efektivitě práce, což nám nakonec uvolní více času na více věcí
Přečtěte si více…
Po otázce: Průvodce odbavením vašich kamarádů
Položit otázku je skvělé, ale kam dál? Jak dát vědět svým přátelům, že jste tam.
Přečtěte si více…
POHLEDY
Kontrolní seznam uzamčení duševního zdraví, který si musí přečíst každý Australan
Pětistupňový kontrolní seznam, který můžete použít k posouzení svého duševního stavu.
Přečtěte si více…
Jak přirozeně zvýšit energii: Příručka sportovního vědce
Zdravé a přirozené řešení pro zvýšení energetické hladiny a nálady.
Přečtěte si více…
Nejdůležitější sval, který nikdy nepracujeme
Proč byste měli do svého zdravotního režimu přidat efektivní trénink mozku.
Přečtěte si více…
11 nejlepších meditačních aplikací pro růst vašeho vnitřního míru
Chcete více relaxovat a pozorně sledovat? Zde je návod, jak to udělat z domova.
Přečtěte si více…
Odhalení výhod cvičení pro duševní zdraví
Nápor energie a tlukoucí srdce pro vás mohou být ve skutečnosti dobré. Zde je důvod.
Přečtěte si více…
5 způsobů, jak pomoci překonat sociální distancující se úzkost
Pokud se díky uzamčení cítíte izolovaní, nejste sami.
Přečtěte si více… .
Pokud tento článek ve vás vyvolal obavy nebo máte obavy, že se někdo potýká, je k dispozici pomoc. Je naděje. Zavolejte prosím na linku 13 11 14.
