Náš dobrý přítel zde v Many of Many, Marco Volpato, nedávno napsal obrovskou příručku o tom, jak můžete být ve svém životě produktivnější. A přimělo nás to přemýšlet. Je dobré a dobré být každý den v nejlepším, ale co snažit se dosáhnout těchto dlouhodobějších cílů a dodržet tato novoroční předsevzetí. Proto jsme pro vás níže sestavili 32 nástrojů, které vám pomohou přesně to udělat a využít nový rok naplno.
Zatímco níže uvedené nástroje jsou všechny aplikace nebo weby, které můžeme osobně doporučit, pokud hledáte nějaké podrobnější rady ohledně stanovování cílů nebo dodržování novoročních předsevzetí, podívejte se do Chrisova novoročního průvodce a ujistěte se, že jste ani jeden z 92%, kteří nedodržují své návyky. Kniha zdarma je rozdělena do tří částí: (1) Jak si vybrat předsevzetí; (2) Jak vytvořit plán na jejich zachování; a (3) Tipy k provedení tohoto plánu.
Takže k nástrojům:
1. Formovat lepší návyky
Každý zná důležitost vytváření dobrých návyků, a aby uspěl, obvykle jde o opakování. Jerry Seinfeld se tak každý den přinutil napsat nový vtip „neporušením řetězu“. Tyto aplikace to dokážou tím, že každý den sledují váš pokrok, aby vás motivovaly k vytvoření tak dlouhého „řetězce“ návyků, jak jen můžete. Vyzkoušeli jsme několik z nich, ale ten, který doporučujeme nejvíce, a ten, který přichází se souhlasem Tima Ferrisse, je Trenér (dříve Lift).
Mezi další aplikace patří Překrásný den, Řetězy.cc neboNávyk. Nebo ještě lépe, vyhoďte své peníze na linku Stickk.
AKTUALIZACE: Po poslechu podcastu Random Show Kevina Rose a Tima Ferrisse o novoročních usneseních doporučili Aplikace Way of Life sledovat své návyky.
Aplikace: Trenér
Funkce: sledování zvyku
Kategorie: Produktivita
Vývojář: Lift Worldwide
Aplikace: Návyk
Funkce: denně si vytvářet a sledovat návyky a cíle; cíle pro cvičení, dietu atd
Kategorie: Produktivita
Vývojář: Complex View Ltd
Aplikace: držet K.
Funkce: stanovit cíle; pozvat; sledovat postup
Kategorie: Životní styl
Vývojář: stickK.com, LLC
Aplikace: Způsob života
Funkce: mocné upomínky; grafy; psaní poznámek; organizace s přizpůsobitelnými tagy
Kategorie: Produktivita
Vývojář: Way of Life ApS
2. Chcete -li lépe spravovat své úkoly
Seznam úkolů není jen něco, co byste měli mít na poště. Pokud to uděláte správně, může to být tajemství dosažení vašich dlouhodobých cílů při sestavování schůdných a členěných kroků. O tom také mluvil Marco ve svém článku, když je držel jako podrobnou „další fyzickou akci“. K tomu, abychom to udělali sami v Men Life Web Journal, i když to nemusí být nejsvůdnější ze skupiny, používáme Úkoly Google samostatný správce úloh, ke kterému máte přístup přímo na tomto odkazu zde. Umožňuje samostatné seznamy, odsazení úkolů, adresy URL, odkazy na další podrobnosti a funkce přetažení. Nejlepší na tom je, že je to jednoduché a funguje to, a proto se nám to líbí.
Vaše Úkoly Google lze dokonce synchronizovat s mnoha dalšími aplikacemi, jako je Kalendář Google, Any.Do nebo Úkoly. Mezi další skvělé platformy pro správu úloh patří Evernote (naprosto nabitý funkcemi. Poslechněte si podcastový rozhovor Tima Ferrisse se zakladatelem Evernote Philem Libinem, Wunderlist nebo pro odvážnější, kteří rádi hrají své úkoly, Zvyk RPG.
Aplikace: Any.Do
Funkce: jednoduchá aplikace pro seznam úkolů; nastavit připomenutí; denní plánovač; pokročilý kalendář
Kategorie: Produktivita
Vývojář: Any.DO
Aplikace: Evernote
Funkce: synchronizovat a organizovat; zastřihovač webu; skenování dokumentů; integrace aplikace
Kategorie: Produktivita
Vývojář: Evernote Corporation
Cena: nabízí nákupy v aplikaci
Aplikace: Habitica
Funkce: gamifikované úkoly; zvyky; denní cíle; seznamy úkolů
Kategorie: Produktivita
Vývojář: HabitRPG, Inc.
Cena: Nabízí nákupy v aplikaci
3. Více relaxovat a meditovat
To je určitě jeden z mých osobních cílů pro tento rok, meditovat. Bylo to zmíněno prakticky v každém podcastu, který jsem celý rok poslouchal, a něco, co mnoho lidí přisuzuje svému úspěchu. Meditace je něco, co je docela konfrontační, když se k ní nejprve přistupuje společně s vašimi myšlenkami, ale v dnešní době s aplikacemi už nemusí. Existují skvělé úvodní aplikace, které vás provedou celým procesem jako Prostor nad hlavou (naše doporučení),The Mindfulness App, Uklidnit neboSattva.
Aplikace: Prostor nad hlavou
Funkce: rozjímání
Cena: od 12,99 $/měsíc
Aplikace: The Mindfulness App
Funkce: vedená meditace; více než 10 různých jazyků; přizpůsobené upomínky
Vývojář: MindApps
Aplikace: Sattva
Funkce: vedená meditace, zpěvy, mantry; meditační časovač; meditační komunita
4. Více cvičit
Toto je na seznamu všech, a pokud ne, mělo by to být! Existuje několik jednoduchých změn, které můžete ve svém životním stylu provést a které mohou k dosažení tohoto cíle přispět dlouhou cestou, například chodit z práce domů a nechat si běžecké boty u dveří jako neustálou připomínku. Tajemství úspěchu ve vašich cílech v oblasti fitness a cvičení je však sledovat váš pokrok a existuje několik skvělých nástrojů, jak toho dosáhnout. Aplikace, do které jsem se v roce 2015 zamiloval, byla Spustit Keeper což pomáhá měřit vaše tempo, vzdálenost, převýšení nebo dokonce závodit s přáteli na vašich běžeckých trasách.
Další fitness aplikace, které můžete vyzkoušet, jsouOficiální 7minutové cvičení Johnson & Johnson, Pakt, lidský a Ztratit to!. nebo proč se nepodívat na tento seznam sledovačů aktivit, které stojí za připoutání k zápěstí.
Pokud jen chcete být trochu aktivnější, když jste na pracovišti, měli byste to také vidět vstát připomenutí.
Aplikace: Běžec
Funkce: sleduje fitness aktivity (běh, chůze, jízda na kole, turistika); výzvy v aplikaci
Kategorie: Zdraví a fitness
Vývojář: ASICS Digital, Inc.
Cena: nabízí nákupy v aplikaci
Aplikace: Oficiální 7minutové cvičení J&J
Funkce: vědecky podložené; 22 přednastavených tréninků
Kategorie: Zdraví a fitness
Vývojář: Johnson & Johnson Health and Wellness Solutions, Inc.
Cena: nabízí nákupy v aplikaci
Aplikace: Ztratit to!
Funkce: čtečka kódů; sledovat živiny; synchronizace aplikace pro fitness
Kategorie: Zdraví a fitness
Vývojář: FitNow, Inc.
Cena: nabízí nákupy v aplikaci
5. Lepší spánek
Spánek je jednou z našich oblíbených věcí začínajících na „S“ (spolu se sprchami, sexem, sluncem, surfováním a sněhem), a proto je divné, proč ho všichni máme nedostatek. Dobrý noční odpočinek by měl být pro vaše zdraví prioritou číslo jedna, proto vám nabízíme několik nástrojů a tipů, které vám pomohou:
Než s tím půjdete spát, vypněte telefon Recept IFTTT (díky Marco).
S tímto se probudíte do přirozeného světla budík.
Vyléčte svou nespavost tímto uklidněním Asistent spánku NightWave světlo.
Sledujte své spánkové vzorce pomocí Sleepsense společnosti Samsung.
Nebo zablokujte hlasité zvuky pomocí Kondicionér Snooz Sleep.
Aplikace: IFTTT
Funkce: funguje s více než 600 aplikacemi
Kategorie: Produktivita
Vývojář: IFTTT, Inc.
Cena: nabízí nákupy v aplikaci
Produkt: Světlo na probuzení Philips SmartSleep
Funkce: personalizace; chytré funkce (FM rádio, odložením klepnutím; stmívatelný displej)
Cena: $99.99
Produkt: Nightwave Sleep Assistant
Funkce: tichý; neinvazivní; přírodní
Cena: $79.95
6. Chcete -li ušetřit peníze
Všichni bychom letos chtěli mít v kapse trochu více peněz a opět jde o drobné drobné změny, které mohou v dlouhodobém horizontu znamenat velký rozdíl. Jedna aplikace, kterou používáme, je Kapesní počítač který sleduje vaše výdajové návyky, abyste zajistili, že zůstanete v rámci přiděleného rozpočtu. Funguje se všemi významnými australskými bankami, ale pro naše čtenáře z USA je stále oblíbenější Aplikace mincovny. Pro tyto webové stránky také používáme Xero sledovat naše obchodní výdaje.
Než však s těmito aplikacemi vůbec začnete Potřebujete rozpočet (ano, to je název aplikace). Také se podívejte Spendee a Wally.
Aplikace: Máta
Funkce: sledovat peněžní tok; sleduje rozpočty, transakce, výdaje, předplatné
Kategorie: Finance
Vývojář: Intuit Inc.
Cena: nabízí nákupy v aplikaci
Aplikace: Xero
Funkce: sleduje a platí účty; bankovní spojení; online mzdový software
Aplikace: YNAB - potřebujete rozpočet
Funkce: informace v reálném čase; sledování cílů; zabezpečené datum
Aplikace: Wally
Funkce: sledovat všechny účty; nastavit rozpočty
Kategorie: Finance
Vývojář: Wally Global Inc.
Cena: volný, uvolnit; nabízí nákupy v aplikaci
7. Naučit se jazyk
Tenhle pochází od mého spolubydlícího a on na to absolutně přísahá. Jak vysvětluje, s Duolingo, naučíte se jazyk, aniž byste o tom přemýšleli. Jednoduše sledujte hry v aplikacích, a než se nadějete, budete se lyricky lyrikovat ve francouzštině na krásnou mademoiselle. Nejlepší na tom je, že je to 100% zdarma.
Funkce: gamifikace v hodinách; zábava; sledování pokroku
Kategorie: Vzdělávání
Vývojář: Duolingo
Cena: nabízí nákupy v aplikaci
8. Aby nedošlo k rozptýlení
Jaký je tedy problém se všemi těmito vznešenými cíli? Často se rozptylujeme.
V době chytrých telefonů, oznámení a více obrazovek dochází k neustálému přerušení našeho života. Zítra vás provedeme některými dalšími aplikacemi a nástroji, které používáme k úplnému zablokování rušivých vlivů, abychom se dostali do prdele.
Jaké aplikace nebo nástroje letos použijete k dosažení svých cílů? Dejte nám vědět v níže uvedených komentářích.
