Právě jste se probudili s obrovským zitem ve tváři? Miluji to za tebe Možná jste zvyklí na to, že se každou chvíli objeví nějaký záludný pupínek, nebo možná je to váš první běh s mastným skřetem na několik let. Ať tak či onak, nežádoucí příchod vás pravděpodobně přiměje hledat řešení a přemýšlet, jak se přes noc zbavit pupínků.
Podívejte, všichni jsme tam byli. Najít pupínek není problém vyhrazený pro teenagery mezi námi. Téměř každý z nás se setká s obávanou situací dospělých pupínků ve svém profesním životě, přičemž odhaduje se, že 85 procent se po celý život potýká s obavami z akné. Bez ohledu na to, zda vás čeká velká obchodní schůzka, nový pracovní pohovor nebo solidní rande s Tinderem, pohupovat se s příšerou nikdy není dobrý vzhled. Kromě toho, že budete vypadat méně než žádoucí, může to být hlavní zabiják důvěry. Není nic horšího, než se snažit udělat dobrý dojem, když jediné, na co můžete myslet, je pulzující, červené, hnisem naplněné místo na čele. Pokud tedy přemýšlíte, jak se zbavit akné, chceme vám udělat solidní věc a dát vám zboží.
Co způsobuje pupínky?
Než se pustíte do léčby svých pupínků, vyplatí se vědět, co způsobuje nevzhledná místa. Z lékařského hlediska je akné způsobeno, když se póry ve vaší kůži ucpou olejem a odumřelými kožními buňkami. To je obzvláště problematický problém, protože každý pór je spojen s mazovou žlázou. Tyto žlázy jsou zodpovědné za produkci olejové látky známé jako mazu, která má ve zvyku ucpávat vaše póry. Když k tomu dojde, výrazně to zvyšuje růst bakterie známé jako Propionibacterium acnes z P. acnes.
Zčervenání, které vždy následuje po příchodu akné, pochází z vašich bílých krvinek napadajících P. acnes, což vede k zánětu kůže. Zatímco existuje mnoho různých úrovní závažnosti, pokud jde o akné, příznaky jsou obecně univerzální. Tyto zahrnují;
- Whiteheads - Typ akné, které se tvoří, když se odumřelé kožní buňky, olej a bakterie zachytí v jednom z vašich pórů.
- Černé tečky - Jedná se o druh akné, které se objevuje v důsledku ucpaných vlasových folikulů.
- Pupínky - Když se ucpou a infikují mazové žlázy, vytvoří se malá pustule nebo papule.
Jak se zbavit pupínků
I když máte znalosti na své straně, stále můžete skončit s docela rozzlobeným vypadajícím zitem ve tváři. Čas to řešit pomocí této příručky, jak se pupínků zbavit.
1. Jablečný ocet
Dlouhodobě zvyšujeme přínosy jablečného octa pro zdraví, ale tento malý drahokam, který se na první pohled zdá, je toho víc. Tato kapalina, vyrobená fermentací jablečného moštu, může pomoci v boji proti růstu bakterií. Nejdůležitější je, že jablečný ocet obsahuje řadu organických kyselin, u kterých bylo prokázáno, že zabíjejí P. Acnes, zejména kyselinu jantarovou. Tato kyselina působí na potlačení zánětu a snížení jizev.
Pro ty, kteří přemýšlejí, jak se zbavit pupínků s jablečným octem, to není tak jednoduché, jako vypít několik sklenic denně. V tomto případě byste měli;
- Smíchejte 1 díl jablečného octa se 3 díly vody.
- Pomocí vatového tamponu jemně naneste směs na postižené místo.
- Před opláchnutím vodou sedněte 20 sekund.
- Pat suchý.
2. Bodové ošetření olejem z čajovníku
I když se to může zdát trochu jako příběh starých manželek, ošetřování vašich pupínků olejem z čajovníku je ve skutečnosti skvělý způsob, jak řešit problémy s akné. Tato antimikrobiální přísada se používá v malých dávkách a díky svým protizánětlivým vlastnostem neutralizuje bakterie a bojuje proti podráždění. Ještě lépe můžete olej z čajovníku nanést na pupínky v jakékoli fázi životního cyklu, i když právě vyskočily samy.
Pokud přemýšlíte, jak se přes noc zbavit pupínků, tento míč se roztočí, ale je nepravděpodobné, že by to bylo okamžité řešení. Místo toho byste měli zvážit přidání oleje z čajovníku do vaší týdenní péče.
3. Aloe Vera
Rozhodně se vyplatí zvlhčovat, pokud jde o odstraňování pupínků, a aloe vera je skvělý doplněk. Listy tropických rostlin vytvářejí čirý gel, který se často přidává do pleťových vod, krémů a mastí, takže není překvapením, že je tento produkt dobrou volbou pro vaše potřeby péče o pleť. Pro ty, kteří přemýšlejí, jak se zbavit černých teček a pupínků pomocí aloe vera, je to docela jednoduché. Nanesením gelu na postiženou oblast můžete zmírnit zánět, léčba však obsahuje také kyselinu salicylovou a síru, dvě běžně používané složky při hojení akné.
4. Zinkové doplňky
Všichni víme, že zinek je důležitou živinou, kterou bychom měli přidat do naší stravy, ale tato základní složka nám může také pomoci v boji proti akné a růstu pupínků. Doplňky zinku jsou důležité pro růst buněk, produkci hormonů, metabolismus a imunitní funkce. Přidání těchto doplňků do vaší každodenní rutiny je obrovským přínosem pro vaše zdraví a režim péče o pleť. Podle studie PubMed Central mají lidé trpící akné ve svých systémech výrazně nižší hladiny zinku než lidé s čistou pletí.
Další studie ve skutečnosti zjistila, že ze 48 pacientů s akné, kteří dostávali orální doplňky zinku třikrát denně, 38 zaznamenalo snížení akné až o 100 procent za osm týdnů.
5. Pravidelně provádějte peeling
Ano, víme, tohle je samozřejmost, ale vyplatí se to připomínat masám. Peelingem odstraníte vrchní vrstvu odumřelých kožních buněk. To je důležité, protože produkce bílých hlavic pravidelně pochází z pórů ucpaných odumřelou pokožkou, což zvyšuje zarudnutí a zánět. Vydrhnutím oblasti a odstraněním odumřelé kůže vám zůstane čistší, i když nechráněná pokožka. Z tohoto důvodu je exfoliace skvělou léčbou, se kterou můžete začít svou cestu. Bez této vrchní vrstvy proniknou hlouběji a efektivněji další ošetření, například olej z čajovníku.
6. Medová a skořicová maska
I když to zní jednoduše lahodně, stará medová a skořicová maska je skvělý způsob, jak se pupínků rychle zbavit. Obě složky jsou vynikajícím zdrojem antioxidantů, které také fungují v boji proti bakteriím a zánětům. V současné době neexistuje celá řada věd, které by podporovaly masku medu a skořice jako plně podporovanou odpověď na to, jak se přes noc zbavit pupínků, ale protizánětlivé a antibakteriální principy naznačují, že může hrát přispívající faktor.
7. Omezte příjem mléka
Další kontroverzní, mléčné výrobky mohou být důvodem, proč jsou vaše pupínky akné. Pokud chcete vědět nejen to, jak se pupínků přes noc zbavit, ale také proč jsou tady na prvním místě, může být příčinou přílišné pití mléka. Mléčné výrobky vás vystavují hormonálním změnám, které, jak víme, mohou vést k zánětu a zvýšené činnosti mazových žláz.
8. Dodržujte dietu s nízkou glykemií
Přestože vám řada lékařů může tvrdit, že mezi jídlem a akné neexistuje žádný vztah, nedávné důkazy dokazují, že mohou hrát roli určité faktory. Nejvíce pozoruhodně váš inzulín a glykemický index, což je měřítko toho, jak rychle jídlo zvýší hladinu cukru v krvi. Potraviny s vysokým glykemickým indexem, jako jsou ty s významným množstvím cukru, mohou zvýšit pravděpodobnost vzniku pupínků a akné.
Mezi některé skvělé potraviny s nízkým GI, které byste měli přidat do svého jídelníčku, patří;
- Ovoce
- Zelenina
- Luštěniny
- Ořechy
9. Čarodějnice Hazel
Děsivější, než to zní, je líska čarodějnice směs extrahovaná z kůry a listů Severní Ameriky s lískovým keřem Hamamelis virginiana. Stejně jako zelený čaj obsahuje tato specifická kúra třísloviny, které mají antibakteriální a protizánětlivé hodnoty.
10. Doplněk rybího oleje
Mnoho z nás již možná přidalo doplněk rybího oleje do své každodenní stravy pro celkové zdraví, ale přísada na bázi omega-3 je skvělá i pro péči o pleť. Doplněk mastného tuku může pomoci řídit produkci oleje, udržovat hydrataci a zastavit produkci akné. To se děje prostřednictvím dvou typů kyselin nacházejících se v mega-3 tucích; kyselina eikosapentaenová a kyselina dokosahexaenová. Bylo prokázáno, že obě tyto kyseliny snižují zánětlivé faktory.
Příjem omega-3 můžete zvýšit pomocí doplňků stravy, ale také může pomoci konzumace více lososa, sardinek, vlašských ořechů a chia semínek.
11. Zelený čaj
Další léčba, která má vysoký obsah antioxidantů, zelený čaj pomáhá zbavit se zánětu. To může být velkým přínosem pro ty, kteří trpí akné, protože vám to umožní snížit zarudnutí a potenciálně snížit prevalenci tvorby pupínků.
Dále bylo prokázáno, že hlavní antioxidant v zeleném čaji snižuje produkci kožního mazu, bojuje proti zánětům a inhibuje růst P. Acnes. Pití zeleného čaje může být skvělá volba, ale můžete si také koupit topické krémy, které nabízejí infuze zeleného čaje.
12. Snižte stres
Zní to jednodušší, než to je, ale snížení stresu bude hrát velkou roli při omezení problému s pupínky. Vysoká hladina stresu může způsobit zmatek na vašich hormonech, což otevírá možnost vzniku pupínků. Byli jste někdy nervózní nebo nervózní z velké pracovní události, jen abyste se probudili s velkým zitem ve tváři? Není to smutná náhoda, je pravděpodobné, že ty dvě jsou těsněji propojeny, než byste si mysleli.
Podle studie PubMed Central bylo zjištěno, že stres zpomaluje hojení ran až o 40 procent, přičemž akné důsledky pravděpodobně postihnou stejné důsledky. Chcete -li vědět, jak se pupínků zbavit snadno a bez léčby, praskněte svíčky a vylaďte se z technologie. Vyzkoušejte některé činnosti zaměřené na všímavost a začněte s meditací.
13. Cvičte pravidelně
Ukázalo se, že cvičení je pro vás dobré, koho by to napadlo? Pravidelné cvičení podporuje zdravý krevní oběh, který pomáhá vyživovat kožní buňky. To je důležité, protože pomáhá regulovat vaše hormony a předcházet stimulaci mazových žláz. Studie dále ukázaly, že cvičení, ať už prostřednictvím kardiovaskulárního nebo silového tréninku, může snížit stres a úzkost.
Ujistěte se, že jste dosáhli 30 minut každodenního cvičení, ale také si dávejte pozor, abyste si po každém tréninku umyli obličej. Extra pot může přesunout nečistoty do vašich pórů, což zvyšuje pravděpodobnost tvorby pupínků.
Další ošetření
Tyto předchozí léčby fungují na základní úrovni a pomohou zakrýt vaše současné problémy s pupínky, ale nebudou řešením pro každého. Někteří lidé bohužel trpí vážnějšími a uhrovitějšími obavami, že jablečný ocet a olej z čajovníku prostě nevyřeší. V tomto případě doporučujeme navštívit lékaře nebo dermatologa, který vám vysvětlí, zda je pro vás vhodné jedno z následujících ošetření.
14. Hydrokoloidní obvaz
Pokud jste o hydrokoloidním obvazu ještě neslyšeli, nestresujte se, není to tak zastrašující, jak to zní. Tento malý lepicí obvaz je to samé, co lidé dávají na puchýře, aby zmírnili otoky. Jednoduše řečeno, obvaz absorbuje vlhkost z okolí postižené oblasti a zklidňuje napětí na pokožce. To často funguje ke zmírnění růstu a tlaku zitu, což je skvělá odpověď na letitou otázku, jak se pupínků přes noc zbavit.
15. Bodové ošetření
Obecně se nedoporučuje vyrážet pupínky, takže nejlepší způsob, jak vyřešit problém s zit, je ošetření na místě. Ty fungují tak, že oblast vysuší zvenčí. Mezi tři hlavní ošetření na místě, které dostanete od svého dermatologa, patří;
- Benzoylperoxid - Toto ošetření na místě zabíjí bakterie v pórech a zároveň je vysušuje. Buďte však opatrní, protože je to peroxid, naprosto zničí vaše listy.
- Kyselina salicylová - I když je tento postup velmi podobný benzoylperoxidu, je méně pravděpodobné, že vaše listy zašpiní. Kyselina salicylová působí tak, že vysušuje pokožku a extrahuje nečistoty z pórů.
- Síra - Ošetření sírou je velmi snadné najít a obecně je poměrně levné, což z něj činí skvělý způsob, jak se zbavit pupínků. Hledejte jeden se snadným aplikátorem, abyste do toho nezapojili ty špinavé malé ručičky.
16. Léčba
Pokud je vaše akné poměrně závažné, může být odpovědí na vaši otázku „jak se zbavit pupínků“ výlet do ordinace nebo lékárny. Tato lékařská ošetření mohou být náročná a nákladná, proto mějte na paměti.
- Intralesionální injekce - Tato injekce zředěného kortizonového léku může být distribuována přímo do cysty, což poskytuje okamžitou úlevu pro vaše pulzující problémy s akné. U větších pupínků může tento proces trvat 24–36 hodin.
- Roaccutane - Toto ošetření patří do skupiny léčiv nazývaných retinoidy, které jsou podobné vitaminu A. Fungují tak, že snižují množství kožního mazu vytvářeného žlázami ve vaší pokožce, snižují bakterie a záněty a otevírají ucpané póry.
17. Make -up
Možná to nebudete chtít přijmout, ale někdy je nejlepší nejjednodušší řešení. Pokud jste vyzkoušeli vše v našem seznamu „jak se zbavit pupínků přes noc“ a stále jste neměli žádný úspěch, možná by stálo za to ponořit se do make -up kabinetu. Malé množství korektoru, přizpůsobené vaší pleti, může snadno skrýt malou vadu nebo zit.
Časté chyby, jak se zbavit pupínků
Zatímco všichni chceme vědět, jak se zbavit pupínků přes noc, existuje také několik věcí, které můžete udělat, abyste omezili produkci akné v tomto procesu. Navzdory tomu, co si můžete myslet, těchto věcí byste se měli vyvarovat.
- Dotkni se tváře - Bakterie na vašich rukou se snadno přenášejí, takže dotknout se obličeje je velké ne-ne.
- Získejte příliš mnoho slunce - Zatímco extra slunce může vysušit pupínek, což vám může krátkodobě pomoci problém vyřešit, na trati vám to způsobí další problémy. Časté sluneční záření může pokožku vysušovat, což může zvýšit produkci oleje a ucpat vaše póry.
- Neopouštějte je - Jakkoli to může být lákavé, praskající pupínky mohou způsobit krvácení, jizvy nebo infekci.
- Použijte zubní pastu - Zatímco někteří lidé přísahají na domácí lék, zubní pasta není skvělá léčba pupínků. Ve většině případů aplikace dráždí pokožku, což může způsobit další problémy.
Obecné časté dotazy
Odstraňuje zubní pasta pupínky?
Zatímco někteří lidé přísahají na domácí lék, zubní pasta není skvělá léčba pupínků. Ve většině případů aplikace dráždí pokožku, což může způsobit další problémy.
Co způsobuje pupínky?
Pupínky se vyvíjejí, když se vaše mazové žlázy ucpou a nakazí. To může vést k oteklým lézím naplněným hnisem, lépe známým jako pupínky. Zvýšení produkce hormonů může zvýšit aktivitu ve vašich mazových žlázách a způsobit více pupínků nebo akné.
Jak se zbavíte jizev po pupíncích?
Zatímco většina pupínkových jizev časem vybledne a zmizí, jiné vážnější jizvy budou vyžadovat léčbu. Lékaři mohou nejčastěji doporučit alfa hydroxykyseliny (AHA), aby se zbavili odumřelých kožních buněk a zabránili ucpání pórů. AHA jsou mírná forma kyseliny, která škrábe vnější vrstvu pokožky a odhaluje pod ní svěží, novou kůži.
