Všichni víme o někom, kdo je trochu příliš „sám do sebe“. Příliš mnoho instagramových ohebných a kořistnických záběrů, někdo, kdo o sobě rád mluví na prvním rande, to jsou lidé, které pravidelně označujeme jako narcisty. Ale i když to nejsou zrovna žádoucí vlastnosti, neznamená to, že se dodavatel stane sebestředným jedincem. Místo toho je pravděpodobnější, že tato osoba má jen přehnané ego a zvýšenou sebehodnotu, což vás může učinit neslušnými, ale nakonec neškodnými. Skuteční egocentrici jsou lidé s narcistickou poruchou osobnosti (NPD); stav duševního zdraví charakterizovaný některými běžnými faktory. Je pravda, že se toho slova v dnešní době hodně objevuje, ale vyplatí se opravdu vědět, co je to narcista a jak se dá vyhnout tomu, aby s někým chodil.
Význam narcistů
Kromě toho, že je obtížné s nimi žít, budou ti, kteří trpí narcistickou poruchou osobnosti (NPD), následovat známé narcistické chování. Nejpozoruhodnější je, že je lze identifikovat podle;
- Nedostatek empatie pro ostatní
- Nafouknutý pocit důležitosti
- Hluboká potřeba nadměrné pozornosti a obdivu
- Věčně problémové vztahy
Ale zatímco jsme egotistické lidi nesprávně označovali jako narcisty, rysy, které charakterizují poruchu osobnosti, jsou vlastní každému z nás. "Narcismus pohání sebevědomí k riskování, jako je hledání povýšení nebo oslovení atraktivního cizince," říká terapeutka, odbornice na vztahy a spisovatelka Marianne Vicelich pro Men Life Web Journal. "Dysfunkce může souviset s identitou nebo vlastním usměrňováním nebo způsobit tření ve vztazích kvůli problémům s empatií a intimitou." Může také vzniknout z patologického antagonismu charakterizovaného velkolepostí a hledáním pozornosti. NPD je všudypřítomná porucha schopnosti člověka zvládat své emoce, udržovat stabilní pocit sebe sama a identity a udržovat zdravé vztahy v práci, přátelství a lásce. “
Oficiální narcistická definice pro NPD
Význam je ve své podstatě matoucí, ale zdá se, že nyní máme určitou jasnost. Diagnostický a statistický manuál duševních poruch nastínil devět klíčových kritérií pro narcistickou poruchu osobnosti. Oficiální narcistická definice NPD zahrnuje;
- Grandiózní pocit vlastní důležitosti
- Zajímáte se o fantazie neomezeného úspěchu, síly, lesku, krásy nebo ideální lásky
- Víra v to, že jsou zvláštní a jedineční, a může jim rozumět pouze jiný zvláštní nebo vysoce postavený člověk nebo instituce nebo by se s nimi měl spojovat
- Potřeba nadměrného obdivu
- Pocit nároku
- Interpersonálně vykořisťovatelské chování
- Nedostatek empatie
- Závist druhých nebo víra, že jim ostatní závidí
- Demonstrace arogantního a povýšeného chování nebo postojů
I když nyní máme oficiálního průvodce rozpoznáváním známek NPD, není vždy snadné určit méně empatické mezi námi, zejména v romantickém prostředí. Koneckonců, kdo jde na rande a ptá se sám sebe, jestli si myslí, že osoba na druhé straně stolu je narcista? "Mnoho lidí, kteří se považují za vynikající soudce charakteru, může mít problém vidět sebestředného člověka takového, jaký ve skutečnosti je," říká Vicelich. "Jejich skutečná identita se může některým nakonec ukázat, ale většině ostatních mohou narcisté připadat poháněni, charismatičtí, ambiciózní, disciplinovaní a dokonce zábavní." Zobrazují také atributy glibness, pocity vysoké vlastní hodnoty, patologické lhaní, náchylnost k nudě a emoční nedostupnost. Charles Manson, Stalin, Hitler a Mussolini byli velmi vášniví, charismatičtí, inteligentní a úspěšní lidé, kteří také projevovali narcistické rysy. “
Co způsobuje narcistické chování?
U lidí s NPD jsou vlastnosti, které mají, zakořeněné. I když není zcela pochopeno, jak se člověk stane narcistou, existují některé běžné problémy na pozadí, z nichž mnohé lze pozorovat od rané puberty. "Rodič se v dětství obvykle příliš rozmazloval." Možná přišli z rozbitého domova a měli problémy s opuštěním, které je přinutily spoléhat se jen na sebe, “říká Vicelich. "Tito lidé nahradili nedostatek lásky a podpory ze strany rodičů tím, že příliš zdůrazňovali svou vlastní hodnotu." Zdá se, že NPD postihuje více mužů než žen. “
Ale přestože seznam slavných narcistů titulují diktátoři a vůdci kultů, ne všichni, kteří vykazují společné rysy, jsou motivováni slávou nebo penězi. Je důležité toto rozlišovat v seznamovací aréně. Pokud se příliš soustředíte na stereotyp, často vám budou chybět červené vlajky, které přímo nesouvisí s ješitností nebo chamtivostí. "Někteří narcisté mohou být komunální povahy a ve skutečnosti zasvětili svůj život pomoci druhým," vysvětluje Vicelich. "Jsou to grandiózně altruističtí mučedníci, kteří se obětují a neustále si všímají." A existují vysoce introvertní nebo zranitelní jedinci. Cítí, že jsou temperamentnější než ostatní. Špatně reagují na něžnou kritiku a potřebují neustálé ujištění a jsou to lidé, kteří se cítí nadřazení ostatním a nejsou nutně spokojeni sami se sebou jako osobou. “
Známky, že chodíte s narcistou
Je to zajímavá porucha, která může být altruisticky matoucí. Na jedné straně mohou být magnetičtí a vysoce kvalifikovaní v získávání lidí. Jejich kouzlo může být svůdné, jejich charisma může rozzářit místnost a jejich sebevědomí může být uklidňující, a proto tolik lidí padne do pasti, že s nimi chodí. "Narcisté jsou chytří, a proto jsou tak zruční, aby dosáhli toho, co chtějí." Tyto vlastnosti nás z dobrého důvodu přitahují, “říká Vicelich. "Svůdné rysy jsou ty, které blokují naši schopnost detekovat červené vlajky." Hrají s naší zranitelností a egem a my jsme nakonec tak hluboko vtaženi. “
Pokud tedy přemýšlíte, zda chodíte s narcisem, máte štěstí. Požádali jsme Vicelich o radu ohledně odhalení skutečné situace ve hře a ona nám poskytla úplný přehled.
Zde je seznam 9 rysů narcisty a chování, na které si dát pozor.
1. Nedostatek empatie
Klíčovou definiční charakteristikou narcistického člověka může být nedostatek empatie. "Je to neschopnost identifikovat se nebo rozpoznat zkušenosti a pocity jiných lidí." Všechno je o nich a patří jim, “říká Vicelich. "Hladce překračují osobní hranice ostatních, týrají, devalvují a ponižují, aby ohýbali ostatní k jejich touhám."
Ze základního pohledu se narcista nestará ani nechápe, jak se ostatní lidé cítí, a jen zřídka zohledňuje pocity jiných lidí ve svých činech nebo slovech. To se může projevovat fyzickými nebo verbálními způsoby. Narcista například bude často říkat kruté věci neomaleným způsobem, přičemž nebude zapomínat na bolest, kterou svými slovy způsobuje. "Není neobvyklé, že se pustí do jednosměrné diskuse o tom, co dělají, bez ohledu na to, nebo dokonce zjišťují, jak se ten druhý cítí," vysvětluje Vicelich. "Jsou velmi netrpěliví nebo dokonce naštvaní, když ostatní sdílejí své problémy."
2. Manipulativní
Další zbraň v arzenálu, manipulace, je hlavním znakem toho, že byste mohli chodit s narcistou. Schopnost zvrátit situaci tak, aby lépe odpovídala jejich vyprávění, je ukrutnou osobnostní vlastností, kterou mají všichni egoističtí lidé. Pro ty ve vztahu to může být vyčerpávající. "Když je člověk tak obratně manipulativní, může se stát, že spadne do jeho pasti a zůstane relativně bez vědomí, že se to děje," vysvětluje Vicelich. "Po letech spojíte tečky, manipulace je jasná jako den, ale často nám chybí." Narcisté jsou mistři v získávání toho, co chtějí, a protože nemají empatii, nemusí je zajímat, co to stojí někoho jiného. Vychytrale používají manipulaci jako nástroj k uspokojení svých nejnutnějších potřeb, kterými jsou obvykle pozornost, validace a stav. “
3. Projekce
Jasným znakem toho, že chodíte s někým s NPD, je psychologický trik známý jako projekce. Člověk pohlcený sebou samým obviní někoho jiného z toho, co dělá, nebo vyvolá své chyby a strachy u někoho jiného; častěji než ne, osoba, která podvádí, obviňuje svého partnera z podvádění. "Projekce je obrana nebo nevědomý vzorec, ke kterému dochází, když se člověk cítí psychicky ohrožen." Narcistické ego vždy sleduje hrozby ve světě a často je najde. Pak rychle obviňují ostatní z jejich deficitů, “říká Vicelich.
"Projektování je frustrující, protože váš partner vás ve skutečnosti obviňuje z toho, že děláte věci, které ve skutečnosti neděláte." Tyto projekce nejsou jen o podvádění a zradě, mohou být o vlastních zranitelnostech a slabostech narcistů. Pravděpodobně vás obviní z toho, co dělají nebo cítí. “
4. Emocionálně chladný
Není to velké překvapení, ale ti s NPD jsou neustále povrchní svými emocemi, což znamená, že se jim emoce nedaří. "Být s emocionálně chladným partnerem často znamená nebýt utěšený, někdy během nejtěžších dnů v našem životě," vysvětluje odborník na vztahy. "Emocionálně chladný nebo vzdálený rys vztyčí hlavu během hádek, když jedna osoba zažívá a vyjadřuje významné emoce a narcistický člověk se prostě odhlásí a nereaguje - nebo chladným způsobem." Emocionální chlad pro vás může být matoucí a může vyústit v pokusy přeskočit obruče, abyste vytvořili teplo a spojení s partnerem. “
5. Plynové osvětlení
Toto je termín, který v posledních letech nabírá na rychlosti a lidé si najednou uvědomují souvislost s narcismem. Z historického hlediska pochází tento výraz ze hry třicátých let minulého století Plynové světlo, kde manžel ve snaze pobláznit svou ženu stále zhasíná plynová světla v domě. Když se manželka zeptá, proč tlumí světla, odmítá to a říká, že nejsou stmívači. Časem zjistí, že se zbláznila.
"Gaslighting se kvalifikuje jako forma emočního zneužívání, která zahrnuje popírání zkušeností člověka a vytváření prohlášení, jako například" to se nikdy nestalo "nebo" jste příliš citliví, "říká Vicelich. "Plynový zapalovač používá techniky, jako je zadržování nebo obstrukce, protichůdné nebo odklonění, když vyvoláte něco, co se vás týká a váš partner to promění v něco, co jste řekli před lety, nebo to odkloní a popisuje to jako spiknutí." Minimalizují také vaše pocity a popírají události, které rozhodně nastaly. Poškození plynového osvětlení spočívá v tom, že je matoucí, izoluje a často vede k tomu, že zpochybňujete vlastní realitu. Může se stát, že se budeš neustále omlouvat a už nebudeš tak uvolněný a radostný jako kdysi. “
6. Nikdy nepřebírá odpovědnost
Být ve vztahu je partnerství, každý aspekt by měl dávat a brát. Součástí toho je přijmout, když se mýlíte, a brát věci tak, jak přicházejí, se kterými narcisté obecně zápasí. "Jsou to hlavní deflektory a snaží se vyhnout vině lhaním, podváděním a vším mezi tím." Vymyslí složité výmluvy a zracionalizují cokoli, “říká Vicelich.
"Když někdo nikdy nepřevezme odpovědnost za nic, slova, činy, pocity - je to náročný, ne -li nemožný způsob, jak udržet vztah." I děti předškolního věku jsou povinny převzít odpovědnost za rozbitou pastelku nebo vynechané hračky. Není příliš mnoho žádat člověka, aby převzal vlastnictví. Jelikož nejsou schopni rozlišit hranici mezi odpovědností a vinou, pokoušejí se narcisté vyhnout obojímu. Skutečné přijetí odpovědnosti je velmi nepravděpodobné u někoho s NPD a vy se můžete unavit tím, že na něj budete čekat. “
7. Ovládání
Pojem „kontrolní šílenec“ se často používá, ale je to klíčová vlastnost. Situaci ještě více frustruje skutečnost, že vás narcista často ovládá a zůstává zcela bez zájmu o další aspekty vašeho života. Stejně jako mnoho jiných vlastností může i druhá osoba ve vztahu zaměňovat ovládání s náklonností. Je přirozené chtít být zapojen do partnerského života, ale není zdravé to diktovat.
"Kontrola je často součástí dynamiky zneužívání ve vztazích, kontrola kulminuje do bodu, kdy se člověk cítí, jako by se nemohl pohnout, aniž by požádal o svolení, a narcista používá ovládání k izolaci osoby," říká Vicelich. "Nejběžnějšími projevy této kontroly vztahů je partner, který neustále sleduje vaše místo pobytu, kontroluje vaše e -maily a textové zprávy, kritizuje váš vzhled a činí téměř všechna důležitá rozhodnutí, bez ohledu na váš názor."
8. Grandiózní
"Velkolepost je vzorec, ve kterém má člověk tendenci přehánět úspěchy, talenty, spojení a zkušenosti." Nemusí to být skutečné zážitky, grandiózní lidé mají tendenci udržovat přehnané fantasy světy, “říká Vicelich. "Velkolepost se může projevovat také pocitem vlastní důležitosti - vírou, že jejich existence je větší a důležitější než kohokoli jiného a rozhodně důležitější než ta vaše." ”
V případě slavných narcistů jako Stalin a Hitler může být dodavatel již v mocenské pozici. Mohou zastávat vůdčí roli, být slavní nebo nahromadit bohatství. "Velkolepost je trvalou součástí a budou se opakovaně chlubit svými úspěchy, majetkem a zkušenostmi," říká autor. "Velkolepost je svůdná a může z vašeho partnera udělat něco" většího než život ", takže když se vše daří, může se cítit perfektně."
9. Nevěra
Je smutné, že vyvrcholení předchozích osmi znamení nevyhnutelně povede ke konečnému nebo obvyklému aktu zrady; budou podvádět. "Jejich potřeba obdivu a novosti je tak obrovská, že jsou zapojeni tak, aby byli nevěrní - záležitosti jsou obvykle charakterizovány vzrušením, lichotením a povrchní velkolepostí," říká Vicelich. "Mohou s vámi udržovat stabilní vztah a pěstovat další potřeby mimo vztah."
Jak se rozejít s narcistou
Pokud se tento seznam dostal příliš blízko domova a vy si začínáte uvědomovat, že váš vztah nemusí být dokonalý, jak jste si kdysi mysleli, je čas na diskusi, s partnerem i se sebou. Velkým důvodem, proč chodíte s narcistou, je vaše vlastní hodnota. Ti, kteří mají NPD, najdou lidi, kteří bojují s důvěrou a manipulují se situací, abyste se bez nich cítili bezmocní a bezcenní. Prvním krokem k překonání problému je připomenout si, že si zasloužíte lepší.
Stejně jako se narcisté pohybují ve známých vzorech, pohybují se i oběti. Vyplatí se posílit vaše vztahy s empatickými přáteli a vybudovat si pevnou podpůrnou síť s vašimi blízkými vztahy. Promluvte si o tom se svým partnerem a zvažte terapii. Hlavně byste si neměli dávat pozor na lásku.
"Po zkušenosti s narcistou se možná naučíte dívat se na méně charismatické, ale mnohem laskavější lidi, kteří mohou být méně zjevní," říká Vicelich. "Uvědomte si své zranitelnosti a začněte hledat vlastnosti, které přispívají k lepšímu dlouhodobému partnerovi - soucit, laskavost, respekt a empatii - spíše než vlastnosti charisma a šarmu."
Marianne Vicelichová je terapeutka sebelásky, koučka na vztahy a autorka dvanácti vydaných knih o svépomoci. Její nejnovější kniha DESTRUCTION zkoumá potřebu přehodnotit vyčerpávající vztahy s partnery, kolegy, šéfy, členy rodiny a přátelství.
Obecné časté dotazy
Co je to narcista?
Narcista je člověk, který má nadměrný zájem nebo obdiv k sobě samému.
Jaké jsou 9 rysy narcisty?
Podle Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch je devět rysů narcisty; grandiózní pocit vlastní důležitosti, zaujetí fantazií neomezeného úspěchu, moci, lesku, krásy nebo ideální lásky, víra, že jsou zvláštní a jedineční a mohou být chápány pouze jinými osobnostmi nebo lidmi s vysokým postavením nebo by se s nimi měly spojovat nebo instituce, potřeba nadměrného obdivu, pocit oprávněnosti, interpersonálně vykořisťovatelské chování, nedostatek empatie, závist vůči druhým nebo víra, že jim ostatní závidí, a ukázka arogantního a povýšeného chování nebo postojů.
Může tě mít narcis rád?
Narcista se může distancovat od bolestivých pocitů a uklidnit se, aby se chránil před zraněním. To může zase vytlačit pocity lásky, které k někomu mohou cítit.
