Takže jste mimo uzamčení a zpět v širokém světě sexuálních snah, kde začínáte? Je pravděpodobné, že budete trochu rezaví a s obavou přichází nejistota, která by mohla vést k určité úzkosti z výkonu, když narazíte na velké pódium. Než se rozhodnete být šílení s novým partnerem nebo se znovu spojit se starým miláčkem, vyplatí se na sobě trochu zapracovat.
Uspořádání plánu sexuálních her je zásadní pro celkový výkon v posteli; koneckonců, neběželi byste maraton, aniž byste nejprve trochu trénovali. Abychom vám pomohli seřadit vaši strategii, sedli jsme si se Sammi Cole, sexpertem v Lovehoney, globální značce sexuálního sexuálního wellness, abychom shromáždili několik užitečných rad, jak se dostat zpět na koně.
"Ať už se chcete vrátit zpět na seznamovací scénu nebo oživit svůj sexuální život se svým partnerem, tyto tipy jsou navrženy tak, aby posílily vaše tělo a sebevědomí ve vašem každodenním životě. zlepšíte svůj sexuální život, “říká Cole pro Men Life Web Journal. Tyto osvědčené tipy byly navrženy tak, aby vás zvedly a byly aktivní. Ukázalo se, že pokud chcete promazat svůj životní styl, začíná to uvnitř.
Zde je seznam 7 způsobů, jak posílit váš sexuální život po izolaci.
1. Upravte svůj kanál
Stejně jako my všichni během zablokování jste pravděpodobně strávili nadměrné množství času procházením internetu, procházením Gramem a přihlášením na TikTok, ale všechna ta videa se synchronizací rtů vám pravděpodobně nedělají spravedlnost.
"Protože lidé nyní tráví více času procházením internetu, je důležité procházet webové stránky, ovlivňovače a kanály, které mají pozitivní dopad na váš život," říká Cole.
Podle australské národní širokopásmové sítě (NBN) se denní využití internetu v březnu zvýšilo o 70–80 procent v porovnání s údaji z února. Expertka na sex a vztahy Lovehoney navrhuje, že místo toho, abychom se zcela vyladili, což je podle nás nemožné, může být jarní očista vašeho krmiva velkou podporou pro váš sexuální apetit. "Upravte své kanály zrušením sledování účtů, s nimiž neinteragujete nebo na které nemáte pozitivní reakci," říká. "Místo toho hledejte prostory, které vás inspirují a přinesou vám obrovskou pozitivitu." Pokud máte potíže s výběrem účtů, které chcete přestat sledovat nebo ztlumit, Instagram vám nyní sdělí, s kterými účty „nejméně komunikujete“, stačí kliknout na vaše „sledování“. “
Jednou z nejchytřejších věcí, které můžete pro odemknutí svého sexuálního štěstí udělat, je soustředit se na sexuálně pozitivní média; podcasty jsou dobrým místem pro začátek. Ještě lépe, můžete si je užít, ať jste kdekoli, což znamená, že nemusíte skrývat obrazovku před zvědavýma očima ve veřejné dopravě. Cole navrhuje začít s podcastem základní úrovně, jako je The Hook Up, australský rozhlasový pořad o všem, co se týká sexu a vztahů, nebo vlastní podcast Sexual Happiness od Lovehoney.
"Pokud stále chcete více, vyhledejte fóra nebo skupiny na Facebooku, které jsou specifické pro vás a vaše záliby." Existuje spousta obecných sexuálně pozitivních, ale také skupin specifických pro sexualitu nebo sexuální preference, “říká. "Alternativně, pokud chcete omezit svůj online život, protože se ruší omezení, využijte čas offline a znovu se spojte s přáteli a rodinou osobně."
2. Zaměřte se na sebelásku
Ne, neříkáme vám, abyste tato čísla navýšili, ve stylu McConaugheyho, prostě abyste se soustředili na svou vlastní hodnotu. Sexuální uspokojení, přestože je úžasné, by nemělo být vaším jediným pocitem potvrzení. Udělejte si čas na to, abyste se přesně upravili. Nechte se ostříhat, oholte si vousy a aplikujte aktivní a důslednou rutinu péče o pleť.
Může to znít divně, ale vlasy, kůže a nehty jsou vynikajícím indikátorem duševního zdraví. Všechny tyto prvky mohou být hluboce ovlivněny zvýšeným stresem, proto se vyplatí vynaložit na své tělo určité úsilí.
Nyní víme, že jsme řekli, že to není o tom, jak se zbavit kamenů v sólovém prostředí, ale ve skutečnosti to může také pomoci. "Sex a masturbace mají také úžasné výhody pro vaši pokožku," říká Cole. "Během orgasmu vaše tělo uvolňuje kyselinu dusičnou, která zvyšuje průtok krve do vašeho obličeje, což vám dává svěží efekt po záři."
Tady to máte, koho by to napadlo?
3. Důvěra je klíčová
Pokud se po několika měsících volna vydáte zpět do divokého světa seznamování, je snadné cítit se jako zraněná gazela na Serengeti. Cole říká, že největší překážkou pro ženy je muž, který nechá svou nedůvěru v sebe. Ve světě po izolaci je ještě důležitější zvládnout svou nešikovnost.
"Svět seznamování se v letech 2021-2022 rozhodně výrazně změnil." Hlavní věc, kterou by si muži měli pamatovat, je být sebejistý a dát se tam, “říká. "Všichni svobodní lidé byli za posledních několik měsíců ve stejné situaci, kdy nemohli potkat nové lidi, takže je dobré, že jste všichni na stejné lodi." Většina lidí bude nadšená, že se vrátí na seznamovací scénu a bude se těšit na setkání s novými lidmi. “
4. Plánujte dopředu
V kontextu pravidelného seznamování to znamená vklouznout do peněženky kondom, ale ve světě po izolaci dostává plánování úplně jiný význam. "Co se týče samotných dat, moje hlavní rada je plánovat," říká Cole. "Mnoho hospod a restaurací bude mít omezení kapacity a času, který tam máte povolen, takže si rezervujte stůl."
Ale kromě prostého vypnutí, pokud má vaše oblíbená hospoda kapacitu, možná by stálo za to vzít věci ven. Koneckonců je to poprvé, co jste to mohli nějakou dobu dělat.
"Austrálie je v zimě opravdu krásná a je tu spousta outdoorových věcí, které můžete udělat, abyste se sociálně distancovali," říká Cole. "Pěkná procházka po pobřeží, návštěva národního parku nebo piknik na malebném místě jsou fantastické nápady na rande." Randění je o zážitku z poznávání nových lidí a dobré zábavy, i když z nich není láska vašeho života. “
5. Investujte do nových hraček
Podívej, chápeme. Nákup sexuální hračky pro sebe může vypadat, že se hry úplně vzdáváte, ale mužské sexuální hračky mají ve skutečnosti několik významných výhod. Pro začátek vám některé hračky mohou pomoci dosáhnout lepší kontroly nad orgasmem, což znamená, že můžete vydržet déle a podávat silnější výkony. Cole říká, že pro páry není nic vzrušujícího než vytáhnout novou hračku a pustit se do práce.
"Stále existuje mnoho mužů, kteří ještě nezkoumali sexuální hračky, které by jim přidaly na sólovém potěšení, ať už to byl mužský masturbátor Fleshlight Flight Pilot, masážní prostatu Desire Luxury s dobíjecím dálkovým ovládáním nebo Desire Luxury dobíjecí mužský vibrátor," říká. "Mohly by chybět, protože sexuální hračky umožňují mužům prozkoumat nové vjemy, aby zvýšili své potěšení a plně odemkli své sexuální štěstí." Kromě toho je důležité zajistit, abyste pokryli základy zdraví, jako je dobré jídlo, dostatek spánku a cvičení, abyste se v ložnici cítili co nejlépe. “
Podle seznamu bestsellerů Lovehoney bylo období izolace jedním z největších průzkumů. Ukázalo se, že karanténa v nás všech odemkla některé pozitivní sexuální znaky, s masivním nárůstem hraček, které zahrnují teledildoniku. "Tyto hračky používají superpřipojené WiFi nebo Bluetooth připojení k jinému masturbátoru, například masáž prostaty We-Vibe Vector Rechargeable Remote Control," říká Cole. "Tyto typy zařízení vám umožňují spojit se s vaším partnerem kdekoli na světě a kdykoli, takže jsou ideální pro situace, kdy je obtížné vidět vašeho partnera osobně."
6. Napište seznam
Přemýšleli jste někdy o tom, jak se procházíte uličkami supermarketu a absolutně netušíte, pro co jste přišli? Jak všichni víme, měli byste si vždy přinést seznam a Cole říká, že totéž platí v ložnici. "Zkoumat své záliby a záliby mimo ložnici je opravdu důležité, protože vaše mysl není zcela pohlcena touhou, jako by to mohlo být v žáru okamžiku," říká. „Vytvoření seznamu„ Chci, Vůle, Nevyhrál “je velmi užitečné, pokud jde o trochu porozumění sobě samému, a můžete si také vyměňovat se svým partnerem/budoucími partnery, aby o vás mohli také více porozumět.
Podle sexpertu lze tři kategorie charakterizovat jako;
- Chci - něco, co děláte rádi, nebo to opravdu chcete vyzkoušet.
- Vůle - něco, co rádi děláte, pokud to váš partner (y) chce nebo vám okolnosti vyhovují.
- Zvyklý - něco, co za žádných okolností neděláte šťastně.
Vše, co musíte udělat, je uvést sexuální aktivity ve sloupci, kde vám to nejlépe vyhovuje.
7. Spánek, dieta a cvičení
Tenhle je tak trochu o ničem. Vždy budete podávat lepší výkony, pokud budete zdraví, šťastní a odpočatí. "Dostatek spánku, dobré jídlo, pití spousty vody a cvičení mohou skutečně ovlivnit vaše sexuální štěstí," říká Cole.
"Zajistěte dostatek spánku, snězte hromady čerstvého ovoce a zeleniny, vypijte alespoň dva litry vody denně a uvolněte stres a uvolněte endorfiny cvičením." Víte, že se poté budete cítit skvěle, a pokud budete mít opravdu štěstí, možná budete odměněni i spolurasmem. “
Nejsme si stoprocentně jisti, co to znamená, ale jsme ochotni přijmout slovo Lovehoney sexpert a dát mu žhavou trhlinu.
Posílení vašeho sexuálního života
Přestože v době izolace mohou někteří z vás hladovět po pozornosti, nezapomínejte, že největší kámen úrazu na vaší cestě k sexuálnímu uspokojení jste vy. To, jak se cítíte, spolu s tím, jak dobře se připravujete na život, bude nakonec hrát významnou roli ve vašich nočních eskapádách. Vyplatí se dát práci mimo ložnici, dlouho předtím, než do ní vkročíte.
