Ve spolupráci s Personal Trainer Solutions
I když dostat se do formy je jistě obdivuhodný cíl, je to také náročný cíl, který vyžaduje znalosti, píli, trpělivost a odhodlání. V důsledku toho mnoho lidí, kteří zahájí dietní plán nebo rutinní fitness, jej brzy poté upustí, aby si řekli: „To by bylo mnohem jednodušší, kdyby tam byl někdo, kdo by mě udržel v úkolu.“ Vstupte do osobního trenéra, který vás nejen neudrží na úkolu, ale optimalizuje váš režim mnoha způsoby.
Ne všichni osobní trenéři jsou si však rovni. Ve skutečnosti spousta z nich jen prochází pohyby, vyhazuje fantazijní žargon a ignoruje vaše individuální potřeby. Je pak klíčové, abyste věděli, na co se u dobrého osobního trenéra zaměřit. Pokud náhodou žijete v Singapuru, můžete si dokonce ušetřit potíže a podívat se na Personal Trainer Solutions (PTS)-mají celou věc až k vědě. Pro všechny ostatní je zde 5 tipů, jak najít dobrého osobního trenéra.
Pověření
Nenavštívili byste lékaře, který nevystudoval lékařskou školu, a neměli byste se setkat s osobním trenérem, který nezískal patřičnou certifikaci. Před zaplacením prvního dolaru nebo první krize se proto ujistěte, že váš osobní trenér má potřebná pověření. Je to prostě zdravý rozum.
Zkušenosti a odbornost
Konečným cílem je dosáhnout maximální celkové kondice, ale je pravděpodobné, že v některých oblastech je třeba věnovat více pozornosti než v jiných. Proto je důležité najít osobního trenéra, který má jak obecné zkušenosti, tak specifické znalosti. Přece nechcete, aby vám osobní trenér řekl, abyste dělali stejné věci, jaké byste mohli vymyslet sami (běžecký pás, kliky atd.). Místo toho chcete zkušeného trenéra, který nejen ví, jak identifikovat problémové oblasti, ale má intenzivní znalosti o tom, jak tyto přesně stejné oblasti nejlépe zlepšit. Podobně, pokud již víte, na kterou část těla byste se chtěli zaměřit, měli byste proaktivně vyhledat trenéra, který je v dané oblasti odborníkem.
Dostupnost
Jak to v životě chodí, dostanete to, za co zaplatíte, a osobní trenéři nejsou výjimkou. To však neznamená, že tu a tam není prostor ušetřit pár peněz. Můžete se například chtít vyhnout velkým honosným tělocvičnám, které vydělávají na věcech, jako je povědomí o značce, klientela nebo umístění. Místo toho si najděte kvalitní posilovnu nebo službu, která je podložena dobrou pověstí, zaměřená na vás jako jednotlivce a ochotná pracovat v rámci svého rozpočtu.
Filozofie
Má váš osobní trenér základní filozofii o věcech, jako je strava, zdraví, silový trénink a celková kondice? Nebo prostě máte pocit, že váš osobní trenér je ten typ, který se ukazuje do práce, vzbuzuje nadšení, sleduje nejnovější trendy a na konci dne sbírá šek? V případě, že to není zřejmé, chcete to první. Důvodem je, že fitness je víc než jen dostat se do formy-je to o změně návyků životního stylu. Abyste toho dosáhli co nejvíce, musíte se dostat do rukou někoho s hmatatelnou vášní a některými základními principy, které existují mimo jakýkoli výstřelek nebo trend.
Pověst
Nebaví vás tendence společnosti „hodnotit“ všechno? Skutečně ano. Na druhou stranu může být systém docela nápomocný. Při pokusu zjistit, zda je osobní trenér až do šňupacího tabáku, máte zdroje na dosah ruky v podobě recenzí a hodnocení. Použijte je jako průvodce, ale pamatujte, že někdy je recenzent ten, kdo by mohl použít trochu negativní zpětnou vazbu. A pokud se ocitnete v rukou osobního trenéra, který je skvělý v tom, co dělá, nezapomeňte šířit lásku. Vidíte, neníVšechno věci zČerné zrcadlo.
Bonusový tip: Přejděte na PTS
Pokud žijete v Singapuru, můžete najít osobní trenéry s řešením osobních trenérů. Je pravda, že PTS je přizpůsobená služba pro osobní trenéry v bílých rukavicích, která nabízí širokou škálu certifikovaných trenérů, aby vyhovovaly vašemu rozpočtu. Díky odborným znalostem v oblasti hubnutí, tónu, síly a budování těla vás jejich trenéři mohou potkat ve vaší domácí posilovně, nejbližší veřejné posilovně nebo dokonce v nejbližším parku. Kromě toho PTS nabízí model průběžného placení, což znamená, že nejste zavaleni smlouvami nebo členskými poplatky. Svěřte se jim co nejdříve do rukou. Budete rádi, že jste to udělali.
