Od jeho intenzivních tréninkových rutin přes jeho boje s duševním zdravím až po jeho slavnou dietu na hubnutí, Tyson Fury rozhodně není cizí extrémům. Tento vzorec pokračuje, zatímco se britský boxer připravuje na nadcházející odvetu proti šampionovi těžké váhy WBC Deontay Wilderovi. Tentokrát Fury snáší brutální tréninky, jí pět až šest jídel denně a údajně si dělá radost až sedmkrát denně. To ve skutečnosti nezní jako tak špatná dieta a cvičební plán, i když ho určitě trochu bolí!
Prakticky každý, kdo čte tato slova, ví o Tysonovi Furym všechno, ale i tak je zde osvěžení. V roce 2015 vyhrál téměř každý hlavní titul v těžké váze kromě WBC (o kterou nesoutěžil). V letech 2021–2022 uvolnil každý titul kvůli problémům s duševním zdravím, extrémnímu nárůstu hmotnosti a nedodržení klauzulí o odvetě v jeho smlouvě.
Téhož roku však shodil kila a vstal z popela, aby se v zápase o titul ujal neporaženého šampiona těžké váhy WBC Deontaye Wildera. Výsledkem byla kontroverzní remíza, která Wilderovi umožnila udržet si titul.
Tím příběh nekončí. Tyson Fury, který přijal dietu na hubnutí „špinavé keto“ a brutální tréninkovou rutinu, si dokázal udržet elitní úroveň kondice. Nyní je připravena fáze odvety proti Wilderovi, o které se hovoří jako o jednom z největších bojů v historii těžké váhy.
Vzhledem k jeho pokračujícím bojům se závislostí, přírůstkem hmotnosti a duševním zdravím zůstává Tyson Fury synonymem určité značky extrémního chování. Samozřejmě, to je částečně to, co dělá britského boxera tak fascinujícím exemplářem. Podívejme se za oponu, abychom zjistili, jak se připravuje na nadcházející boj.
Dietní plán Tysona Furyho
Po remíze proti Wilderovi ho váhový přírůstek Tysona Furyho počítal víceméně dolů. Alespoň tak to vypadalo pro kohokoli, kdo není obeznámen s jeho příběhem připomínajícím kyvadlo. Rozhodl se znovu bojovat a vydal se na pomalou, ale působivě efektivní cestu k uzdravení.
Zadejte slavný dietní plán hubnutí Tyson Fury, který také popisuje jako „špinavé keto“. Podrobněji řekl, že jedl „tuny masa, smažené, se sýrem, majonézou, slaninou, vejci a klobásou. Moje ideální strava v podstatě. Říkal jsem si, že to nemůže být dieta, kvůli tomu nezhubnu, ale zhubl jsem. Ztratil jsem to všechno. "
Shrňte „špinavou keto“ dietu několika slovy: nízké množství sacharidů, vysoký obsah tuku a některé bílkoviny. Výsledný stav ketózy vede k poklesu hmotnosti i hladiny inzulínu, zatímco tělo spaluje tukové zásoby jako zdroj energie. Furymu se toto úsilí vyplatilo, údajně se oholil až 138 liber (možná i více) z jeho mohutné postavy.
Před několika desítkami let nebo dokonce lety (možná týdny) byl „špinavý keto“ druh stravy, před kterou by většina zdravotníků varovala, ne -li přímo káraná. V dnešní době to vypadá mnohem méně na vlasy, protože stále více profesionálních sportovců mluví otevřeně o potenciálních rizicích příliš vysoké spotřeby sacharidů.
Strava s vysokým obsahem nasycených tuků však udělá více škody než užitku, pokud není doprovázena pravidelným cvičením. I poté se porota stále zajímá o to, jaký vliv má tento typ diety na věci, jako je zdraví srdce nebo cholesterol.
Jak si vzpomenete, toto je podruhé, kdy Fury vážně zhubl. V letech 2021-2022 spálil kalorie s pomocí odborníka na výživu Greg Marriott. Také přijímal spoustu kalorií. Zjevně se jednalo o spoustu avokáda a slaniny spolu s vejci a žitným chlebem.
V jednom rozhovoru Marriott vysvětlil: „Tyson musí mít 3500 kalorií denně, ale když vydává 2 000 kalorií v posilovně, bude muset mít 5 500 kalorií denně. Poté můžete začít snižovat váhu-to je zdravý způsob, jak to udělat. “
Podruhé byla dieta na hubnutí Tysona Furyho ještě těžší na tučná jídla. Jeho sousední tréninková rutina se vyvíjela záměrně pozvolným tempem, aby nevyvolala zranění.
Nakonec shodil váhu a postavil se proti Němci Tomu Schwarzovi. Na paty tohoto vítězství přišlo další a nyní Furyho zpět ve hře o titul těžké váhy.
Když mluvil s novináři, Fury se vyjádřil ke své současné stravě: „Dělám spoustu věcí, které jsem předtím nedělal. Jím pět nebo šest jídel denně, piji osm litrů vody. Pokud mi to přinese výhodu, jsem ochotný to zkusit. “
Během stejného rozhovoru prohlašoval, že se potěší až sedmkrát denně, aby udržel „pumpování testosteronu“. Vyplatí se toto netradiční opatření v ringu? Už jen pár dní nás to čeká.
Tréninkový plán Tysona Furyho
Je pravda, že historie spolupráce s trenéry Tysona Furyho je stejně nevyrovnaná jako samotný boxer. Po rozchodu se svým strýcem Peterem se neporažený těžká váha spojil s trenérem Benem Davisonem. Byl to Davison, kdo pomohl Furymu postavit se na nohy a připravit se na první boj proti Wilderovi v letech 2021-2022.
Když Fury poprvé cvičil „špinavou keto“ dietu a trénoval s Davisonem, začal s těžkým vzpíráním a při shazování liber postupoval na lehčí váhy. Také stínoval a plaval ve snaze získat pohyb a rychlost.
Po svém nedávném nárůstu hmotnosti měl Tyson Fury opět za úkol dostat se zpět do bojové formy. Aby zinscenoval svůj druhý comeback, boxer se nejprve spojil s Davisonem. Oba se však spontánně rozešli jen pár měsíců před nadcházející odvetou.
Spekulovalo se, že Fury přivede svého strýce zpět do stáda, ale to byly jen fámy a nepodložené zprávy. Od Tysonova vítězství nad Wladimirem Klitschkem v roce 2015 Tyson a Peter Fury ve skutečnosti sotva komunikovali.
Ve své autobiografii „Za maskou“ se Fury zabýval roztřeseným vztahem mezi ním a jeho strýcem: „V dnešní době neexistuje žádný vztah mezi mnou a Peterem ani s (bývalým promotérem) Mickem. Silně mě to zasáhlo, když jsem si uvědomil, že s nimi znovu nemůžu pracovat. Pokud jde o Petera, je srdcervoucí, jak se náš vztah rozpadl, protože v jednom okamžiku mého života byl pro mě jako druhý otec. “
V prosinci Fury oznámil, že se spojil s Kronk Gym’s SugarHill Steward, synovcem legendárního trenéra Emanuela ‘Manny‘ Stewarda (RIP). Na obranu svého rozhodnutí vysvětlil: „Jdu sem pro knockout, měl jsem jich 21 a od srdce to je to, co chci dělat. Proto jsem zaměstnal SugarHill. Kdybych nechtěl knockout, nenajal bych trenéra Kronka … Pokud bych knockout nechtěl, nechal bych Bena Davisona a pracoval na tom herky-trhaném stylu. “
Ve skutečnosti to bude podruhé, kdy Fury spolupracoval s týmem Kronk. V roce 2010 navštívil původní tělocvičnu Kronk, aby trénoval s Emanuelem Stewardem a dokonce zůstal v Stewardově domě.
Popisující návštěvu řekl: „Tak jsem tam přistál, oni ani nevěděli, že přijdu. Kráčel jsem v tělocvičně a říkal jsem si: ‚Je tady Emanuel Steward?‘ Říkali: ‚Kdo jsi?‘ Říkal jsem si: ‚Jsem příští mistr světa v těžké váze, Tyson Fury.‘
"Vzali mě dolů, abych ho viděl, a to bylo vše." Ten den jsem se přestěhoval do jeho domu … Byl jsem tam s ním tři týdny v Detroitu, každý den jsme trénovali, mluvili jsme o spoustě věcí, měl spoustu znalostí o boxu. “
"Nebylo to jen fyzické, kde byl skvělý, skvěle komunikoval s bojovníkem a mluvil o bojích."
Zatímco v Kronk Gym pracoval Fury na technice a dokonce by se hádal s místními. Vysvětlil: „Šel jsem tam a všichni s nadváhou, lehkou těžkou váhou, se dostali do ringu se mnou a já jsem je rozbil … i když mi bylo jen 21 let. Ať už přivedli kohokoli, dokonce jsem připravoval dva nebo tři bojovníky najednou, ty lehké, nemohli tomu uvěřit. “
Zhruba ve stejné době se poprvé setkal s Javanem ‘Sugar‘ Hillem, který si od té doby změnil jméno na SugarHill Steward (na počest svého zesnulého strýce). Když mluvil o jejich znovusjednocení, řekl Fury: „Mít SugarHill v rohu je fantastický přínos … je to nejlepší rozhodnutí, jaké jsem kdy udělal, a jsem rád, že jsem to udělal, protože jsem v sobotu večer uviděl něco jiného. ”
Z pochopitelných důvodů Fury drží svou přesnou tréninkovou rutinu pod pokličkou. Už dříve však sdílel video ze svých tréninků s Davisonem, když trénoval na boj proti Otto Wallinovi. Video, které vezme diváky do hor ve španělské Marbelle, nabízí kardio, vzpírání, nácviky bez prstů a sparing… spousta a mnoho cvičení bez prstů a sparringu.
Mezi jeho přirozenými schopnostmi, působivou silou, nadrozměrnou postavou a nejvyšší inteligencí by Tyson Fury mohl být klidně nejlepším boxerem těžké váhy na světě. I když to není žádný problém s duševním zdravím, toto trvalé dítě návratu se dokáže odrazit působivou rychlostí. Budeme sledovat, jestli se jeho aktuální dieta a cvičební plán vyplatí v ringu!
Obecné FAQ
Zvedá Tyson Fury závaží?
Jako profesionální boxer nemá Tyson Fury jinou možnost, než při tréninku zvedat činky. Při shazování kil začíná zvedáním těžších vah a poté postupuje k lehčím váhám.
Kolik zhubl Fury?
Když se Tyson Fury vzpamatovával z problémů duševního zdraví a přilehlého přibírání na váze, údajně shodil až 138 liber.
Jak boxeři rychle hubnou?
Chcete -li rychle zhubnout, boxeři jako Tyson Fury často přijímají keto dietu a vyhýbají se sacharidům ve prospěch tuků a bílkovin.
Bude se vám také líbit:
Dieta a cvičební plán Deontay Wilder
Dietní a cvičební plán Conora McGregora UFC
Dietní a cvičební plán Joe Rogana
