Transformace těla herce jsou často příběhem samy o sobě, až do té míry, že občas zastíní skutečný film nebo televizní pořad, pro který byly provedeny. Neberte to však tak, že jsou zbyteční, protože obvykle odjíždějí domů na podpisové představení a příběh funguje. Některé filmy by bez nich prostě nebyly stejné.
Bude se vám také líbit:
Dieta a cvičební plán Arnolda Schwarzeneggera
Nebezpečný „skalnatý“ dietní a cvičební plán Sylvestera Stallona
Rutina diety a cvičení Jake Gyllenhaala
Bez ohledu na kontext nabízejí transformace těla celebrit (což znamená hubnutí a přibývání herců) fascinující studii v extrémech. Rozšiřujíce fyzické dimenze herectví, ale také ukazují, že v plavidle je toho mnohem víc, než jen přistát na liniích. Připomíná nám to, že za pozlátkem a půvabem je spousta vášně, obětavosti a tvrdé práce. I talent pomáhá.
Usilovně se soustředíme na transformaci, která zcela změnila vzhled celebrit, takže nenajdete žádné super roztrhané celebrity, kterým se podařilo ještě více roztrhnout (promiňte Hugh Jackman). Od nadměrného přírůstku hmotnosti až po zázračné fitness transformace vám přinášíme nejikoničtější příklady tohoto konkrétního trendu. Některá představení skočí na mysl, zatímco jiná se mohou zdát méně zřejmá. Všichni zůstávají sjednoceni určitým druhem základního šílenství. Ale hej, to je Hollywood. Bez dalšího zdržování jsou tady ty nejšílenější proměny těla herce v historii. Nezkoušejte to doma!
1. Matthew McConaughey - Klub kupců v Dallasu
Jedna z nejslavnějších transformací hereckého těla k nám přichází od Matthewa McConaugheyho, který shodil přes 40 liber při přípravě na roli oběti AIDS Rona Woodroofa. Čtyři měsíce před zahájením natáčení se McConaughey poradil s odborníkem na výživu a pokračoval „tak zdravým způsobem, jak jsem to jen dokázal“ (abych ho přímo citoval), jedl „programovaná jídla“ a shodil 3,5 libry týdně. Hubnutí herce a následný výkon uchvátily kritiky i diváky, vysloužil si řadu významných ocenění a v podstatě restartoval svou kariéru.
Rok vydání: 2013
Typ transformace: ztráta váhy
Ztráta váhy: 40 liber (18 kg)
Role: Ron Woodroof
2. Christian Bale - Strojník
Když už mluvíme o šíleném hubnutí herců, Christian Bale se pro tento thriller z roku 2004 dostal na kůži a kosti. Hraje nespavce Trevora Reznika, strojníka, jehož mentální zhoršení se odráží na jeho fyzickém. Bale údajně po dobu čtyř měsíců jedl jednu plechovku tuňáka a jedno jablko denně, přičemž klesl ze 173 liber na 110 liber. Pil jen kávu a vodu a spároval svůj nízkokalorický příjem s intenzivním kardio a odporovým tréninkem.
Rok vydání: 2004
Typ transformace: ztráta váhy
Ztráta váhy: 63 kg (28 kg)
Role: Trevor Reznik
3. Robert De Niro - Zuřící býk
De Niro stanovil rané měřítko v transformaci těl celebrit, když hrál boxera Jakea LaMottu ve Scorseseho nadčasovém životopisném filmu. Poté, co LaMotta po většinu filmu vystřihla relativně svalnatou postavu, měla během závěrečného aktu velikost balónků. Aby toho dosáhli, produkce se na několik týdnů zastavila, aby De Niro mohl odjet do Itálie a sníst velké množství těstovin. Vrátil se s 60 kily navíc přidanými do pasu, čímž překonal rekord (v té době) v přibývání na váze herce. Zbytek je filmová historie.
Rok vydání: 1980
Typ transformace: přibývání na váze
Přibývání na váze: 60 liber (27 kg)
Role: Jake LaMotta
4. Chris Hemsworth - Thor
Jakkoli je těžké si to představit, Chris Hemsworth byl kdysi trochu vychrtlý frajer. To vše se změnilo, když získal roli Thora, kladiva ovládajícího příslušenství MCU. V rámci přípravy na první film najal Hemsworth bývalého osobního trenéra Navy SEAL Duffyho Gavera. Podle Gavera se herec spojil a skartoval „červeným masem, těžkými váhami a nějakým proteinovým práškem“. Hemsworth je od té doby pilířem fyzické zdatnosti.
Rok vydání: 2011
Typ transformace: přírůstek hmotnosti a svalů
Role: Thor
5. Christian Bale - Vice
Jen málo herců je ochotno protlačit své tělo skrz ždímačku jako Christian Bale. Tentokrát herec získal asi 40 liber, aby hrál Dicka Cheneyho, viceprezidenta bývalého prezidenta George W. Bushe. Výkon mu vynesl všechny druhy kritických ocenění spolu s nominací na Oscara.
Rok vydání: 2021-2022
Typ transformace: přibývání na váze
Přibývání na váze: 40 liber (18 kg)
Role: Dick Cheney
6. Christian Bale - americký psycho
Myřeklvy, že Bale byl králem hereckých transformací těla! Když se herec připravoval na roli sériového vraha Patricka Batemana, vzal si fitness program vytržený přímo z vlastní knihy jeho postavy. Skládal se z kardio a silového tréninku, jeho tréninky trvaly až tři hodiny v kuse a přinesly vážné výsledky. Zní to jako perfektní doplněk k naší dietní a cvičební sérii pro celebrity!
Rok vydání: 2000
Typ transformace: ztráta hmotnosti/přírůstek svalů
Role: Patrick Bateman
7. Rob McElhenney - Ve Philadelphii je vždy slunečno
Někdo by se mohl ptát: proč televizní hvězda Rob McElhenney znovu přibrala přes 50 liber? Protože to bylo zábavné, přirozeně. Byl to také hercův způsob, jak sklouznout k dalším transformacím kondice a zároveň podkopat vlastní ješitnost své postavy. Stejně působivá byla skutečnost, že se vrátil o několik sezón později a vypadal naprosto zvednutý.
Rok vydání: 2011 (Fat Mac) a 2021-2022 (Jacked Mac)
Typ transformace: přibývání na váze, po kterém následuje úbytek hmotnosti a nárůst svalové hmoty
Přibývání na váze: 50 liber (22 kg)
Ztráta váhy: 45 liber (20 kg)
Role: Mac
8. Chris Pratt - Guardians of the Galaxy
Chris Pratt, v té době nejlépe známý jako Andy Dwyer v seriálech „Parks and Rec“, znovu objevil své tělo i kariéru. S pomocí osobního trenéra Duffyho Gavera a odborníka na výživu Phila Goglia herec shodil 60 liber za přibližně šest měsíců a současně posílil svůj svalový profil.
Rok vydání: 2014
Typ transformace: ztráta hmotnosti/přírůstek svalů
Ztráta váhy: 60 liber (27 kg)
Role: Peter Quill aka Star-Lord
9. Jake Gyllenhaal - Southpaw
Lidé nevěřili svým očím, když viděli rané záběry ze sportovního dramatu, ve kterém skartovaný Jake Gyllenhaal hraje boxera Billyho Hope. Při tréninku na tuto roli cvičil Gyllenhaal skutečně oddanou fitness rutinu, cvičil až šest hodin denně po dobu šesti měsíců. Výsledkem bylo 15 liber extra svalů a jedna z nejpůsobivějších transformací hereckého těla v nedávné paměti.
Rok vydání: 2015
Typ transformace: svalový zisk
Role: Billy Hope
10. Jared Leto - Kapitola 27
Jared Leto je další herec, který je ochoten jít ve snaze o lepší výkon do fyzických extrémů. Shodil 40 liber za svou roli v „Dallas Buyer’s Club“ a později získal neuvěřitelných 67 liber za toto pomalé drama, ve kterém hraje skutečného vraha Marka Davida Chapmana.
Rok vydání: 2007
Typ transformace: přibývání na váze
Přibývání na váze: 67 liber (30 kg)
Role: Mark David Chapman
11. 50 Cent - Všechny věci se rozpadají
Filmu a televizi není cizí, rapper 50 Cent pro toto pochmurné sportovní drama přešel z 214 liber na 160 liber. Ztvárňuje vysokoškolského fotbalistu Deona, který si navzdory diagnóze rakoviny plní své sportovní sny. Pan Cent (vlastním jménem Curtis Jackson) absolvoval tekutou dietu a extrémně cvičil na běžícím pásu, aby během devíti týdnů shodil téměř 60 liber.
Rok vydání: 2011
Typ transformace: ztráta váhy
Ztráta váhy: 60 liber (27 kg)
Role: Deone
12. Zac Efron - Baywatch
Hvězda „High School Musical“ byla celá dospělá v době, kdy se objevil v této špatně přijímané komedii, která byla novinkou v kempu televizního seriálu. Osobní trenér Patrick Murphy zdokonalil již fit postavu Efrona přísným dietním programem a sérií vysoce intenzivních tréninků. Jakkoli je film mizerný, viděli jste ty abs?
Rok vydání: 2021-2022
Typ transformace: svalový zisk
Role: Matt Brody
13. Chris Evans - Captain America
Ujasněme si jednu věc: Chris Evans nezmenšit se na velikost a hrát „hubeného“ Steva Rogerse v prvním filmu Captain America-to byla směsice tělesných dvojic a CGI. Herec se však za roli v původním výletu a pokračování, které následovaly, zdokonalil.
Rok vydání: 2011
Typ transformace: svalový zisk
Role: Steve Rogers aka Captain America
14. Michael Fassbender - Hlad
Toto historické drama vypráví skutečný příběh vězně IRA Bobbyho Sands, který v roce 1981 vedl 66denní hladovku. Když si Michael Fassbender tuto roli vzal k srdci, snědl při provádění různých cvičení jen 900 kalorií denně. Při tom shodil 42 liber a dosáhl udávané konečné hmotnosti pouhých 127 liber.
Rok vydání: 2008
Typ transformace: ztráta váhy
Ztráta váhy: 42 liber (19 kg)
Role: Bobby Sands
15. Matthew Fox - Alex Cross
Pokud jde o proměny těla celebrit, Matthew Fox se řadí mezi nejlepší z nich a údajně zhubl pětinu své tělesné hmotnosti pro tento thriller z roku 2012. Hraje šíleného vraha jménem Picasso, nemesis doktora Alexe Crosse (hraje Tyler Perry). Hubnutí herce zahrnovalo přísnou kombinaci cvičení a diety, a proto byla jeho postava hubená, ale svalnatá. Na film se bohužel nikdo opravdu nešel podívat.
Rok vydání: 2012
Typ transformace: ztráta váhy
Role: Picasso
16. Tom Hardy - Temný rytíř povstal
Již impozantní přítomnost, Tom Hardy údajně přidal 30 liber hmotnosti při řešení role supervillain Bane. To jen ukazuje, že pokud chcete zlomit Batmanovi záda, udělejte to nejlépe, aby to vypadalo věrohodně!
Rok vydání: 2012
Typ transformace: svalový zisk
Přibývání na váze: 30 liber (13 kg)
Role: Bane
17. J.K. Simmons - Liga spravedlnosti
Herec J.K. Simmons není první jméno, které se vám vybaví, když pomyslíte na proměny těla celebrit, ale v podstatě se plně ujal role komisaře Gordona. To zahrnovalo spojení s bývalým námořním osobním trenérem Aaronem Williamsonem, který pracoval se všemi od Dwayna Johnsona po Jamieho Foxxe. Společně bičovali Simmonse do nejlepší podoby jeho života.
Rok vydání: 2021-2022
Typ transformace: svalový zisk
Role: Pane komisaři Gordone
18. Ryan Reynolds - Blade: Trinity
Ryan Reynolds vycházel z filmů jako „Harold & Kumar Go to White Castle“ a „Van Wilder“, když hrál v tomto upírském akčním filmu. Role podnítila vážné změny životního stylu a také posunula herce za jeho vnímané limity. Nejen, že zabalil 25 liber vážných svalů, ale také běžel maraton v New Yorku a vylezl na Machu Pichu (nadmořská výška 8 000 stop).
Rok vydání: 2004
Typ transformace: svalový zisk
Přibývání na váze: 25 liber (11 kg)
Role: Hannibal King
19. Kumail Nanjiani - Eternals
Ikona komedie Kumail Nanjiani, která znovu dokazuje, že splátky MCU jsou synonymem pro proměny těla herců, se nedávno stala mužem z oceli. Ne, ne žeocelový muž, spíše egomaniacký mimozemšťan jménem Kingo Sunen. Jak by se dalo očekávat, 41letý herec a samozvaný komiksový fanatik trávil vážný čas v tělocvičně a překonal řadu překážek na cestě k vyhrazenému fitness režimu.
Rok vydání: 2021-2022
Typ transformace: svalový zisk
Role: Kingo Sunen
20. Gerard Butler - 300
Gerard Butler, který odhalil rozzlobený temperament a abs na pračce, vtrhl do hlavního proudu, když hrál v tomto akčním eposu. Jeho brutální tréninkový režim byl vhodný pro Sparťana a zahrnoval spoustu cvičení na budování síly, přičemž mezi sériemi byl jen malý nebo žádný odpočinek.
Rok vydání: 2006
Typ transformace: svalový zisk
Role: Král Leonidas
21. Ryan Gosling - The Lovely Bones (Lost Role)
Co se stane, když se transformace celebrit pokazí? Zeptejte se Ryana Goslinga, který na sebe vzal, aby při přípravě této adaptace nejprodávanějšího románu přibral 60 liber. Režisér Peter Jackson byl hercovým přírůstkem hmotnosti tak zděšen, že před zahájením výroby Goslinga vyhodil.
Rok vydání: 2009
Typ transformace: přibývání na váze
Přibývání na váze: 60 liber (27 kg)
Bude se vám také líbit:
Dieta a cvičební plán Arnolda Schwarzeneggera
Nebezpečný „skalnatý“ dietní a cvičební plán Sylvestera Stallona
Rutina diety a cvičení Jake Gyllenhaala
Obecné FAQ
Jak velkou váhu ztratil Christian Bale pro The Machinist?
Při přípravě na roli nespavce Trevora Reznika v tomto thrilleru z roku 2004 herec Christian Bale údajně shodil až 62 liber. Během natáčení vážil pouhých 120 liber.
Kolik svalů Chris Evans nabral na Captain America?
Při výcviku na roli Steva Rogerse alias Kapitána Ameriky bylo hlášeno, že Chris Evans nabral až 20 až 30 liber extra hmoty, přičemž většinu tvořila svalová hmota.
Co jedí Chris Hemsworth za den?
V daný den je Chris Hemsworth známý tím, že konzumuje následující potraviny a doplňky: proteinové koktejly, vejce, jogurt, ovoce, chia semínka, ořechy, BCAA, vitamíny, minerály, libové bílkoviny jako kuře a ryby, sladké brambory, salát , a rýžové krekry s Vegemite.
