Disciplína CrossFitu je zaměřena na optimalizaci deseti základních fyzických dovedností; vytrvalost, vytrvalost, síla, flexibilita, síla, rychlost, koordinace, hbitost, rovnováha a přesnost.
V nejlepších posilovnách CrossFit v Melbourne najdete zasvěcení všem deseti zásadám tak jistě, jako byly evangelium. CrossFit s důrazem na funkční pohyb a celkovou fyzickou zdatnost vám umožní zvednout se, houpat se nebo skákat přes překážky, které na vás život vrhne.
Nejlepší tělocvičny CrossFit v Melbourne se mohou pochlubit některými z nejzkušenějších fitness profesionálů v zemi, které se věnují navrhování neustále se měnících tréninků prováděných s vysokou intenzitou. Nezáleží na tom, jestli jste přímo v Melbourne CBD nebo na předměstí, těchto 7 nejlepších CrossFit tělocvičen v Melbourne má pro vás místo ve své komunitě. Podívejme se na ně.
1. CrossFit Moorabbin
S CrossFit Moorabbin vaše cvičení nezůstanou zastaralá.
Tato posilovna Melbourne CrossFit, postavená na klasických principech vysoké intenzity a konstantní variability, podporuje funkční pohyby určené ke zvýšení síly, vytrvalosti a flexibility.
Třídy jsou malé, takže si můžete být jisti, že se vám bude věnovat individuální pozornost jejich zkušených trenérů. Velký důraz je kladen také na komunitu a vždy hledají nové členy, kteří by se přidali ke kmeni. CrossFit Moorabbin může být tím nejintenzivnějším crossfitem, jaký Melbourne může nabídnout.
Adresa: 16 Cochranes Road, Moorabbin
Telefon: 0418 565 065
Hodiny: Po-Čt 6:00-20:00, Pá 6:00-19:00, So 7:00-12:00
2. Reebok CrossFit Frankston
Stanovení cílů je snadné. Srazit je dolů? No, to je další příběh.
Reebok CrossFit Frankston se razí jako jedna z nejlepších tělocvičen CrossFit v Melbourne, protože je jejich cílem zajistit vám odpovědnost za dosažení vašich cílů.
Expertní trenéři dohlížejí na každé sezení a jejich špičková komunita podobně smýšlejících sportovců s vámi slaví každé vítězství. Všechno jde dolů v obrovském zařízení v jihovýchodním Melbourne, plném špičkových cvičebních pomůcek.
Dokonce se postarají o děti, zatímco vy budete cvičit. Jak dobré!
Adresa: 20/71 Frankston Gardens Drive, Carrum Downs
Telefon: 0423 331 727
Hodiny: Po-Čt 6:00-10:30 a 16:00-20:30, pá 6:00-10:30 a 16:00-19:30, so 9:30-10:30
3. Schwartz CrossFit Melbourne
Nezáleží na tom, jestli jste veteránem CrossFitu, nebo to zkoušíte poprvé, Schwartz CrossFit Melbourne vás dostane do pohybu.
Rozumí a oceňují vysokou intenzitu, která CrossFit definuje, lépe než kdokoli jiný. Takže se ujistěte, že naučíte správnou techniku, než se dostanete na úroveň intenzity třídy.
Tato posilovna je postavena na základech podpory a povzbuzení. Vítají CrossFittery všech úrovní života a úrovní schopností, aby se mohli zúčastnit jedné z mnoha tříd, které běží celý týden. Schwartz’s podniká téměř 20 let a může být nejlepší crossfitovou posilovnou, kterou Melbourne může nabídnout.
Adresa: 904 Glen Huntly Rd, Caulfield South.
Telefon: 0409 369 748
Hodiny: 7 dní
4. The Ox Box
Tato Melbourne CrossFit tělocvična je o tom, jak se dostat fit a silnější bez zbytečných keců.
Tréninky v The Ox Box jsou intenzivní, efektivní, stále se měnící a vždy obohacující. Každé sezení je navrženo tak, aby podporovalo celkovou fyzickou připravenost a vybudovalo základ síly, flexibility a vytrvalosti, které se promítají do každodenního pohybu.
Pokud jste úplně nový, pomohou vám začít (a pokračovat) s personalizovaným úvodem, abyste mohli techniku, která stojí za tahy, přibít, než skočíte do tříd. Od roku 2010 jsou v Collingwoodu silní a nedávno se rozšířili na druhé místo v Port Melbourne.
Místa:
75 Cromwell St, Collingwood
47 Fennell Street, Port Melbourne
Telefon: 0478 622 477
Hodiny: Po-Pá 5:30-20:00, so 7-10 hodin
5. Ward’s Gym
Vlastněno a provozováno bratry Gavinem a Callumem, Ward’s Gym má pojem rodiny zapracovaný přímo do jejich filozofie.
Se odhodláním růst a různorodou komunitou nemůže být cvičení ve Ward’s dál od izolace sólo tělocvičny. Jejich hodiny vám umožní posouvat hranice vašeho fyzického a duševního potenciálu s nepřetržitým povzbuzováním a podporou vašich kolegů sportovců a trenérů.
Tato melbournská tělocvična má na srdci CrossFit, ale nabízí širokou škálu kurzů od Olympic Lifting po BJJ v závislosti na vašich cílech a kondici. Ward’s může být jedním z nejlepších crossfit gymů, které Melbourne může nabídnout.
Adresa: 11 Rooney Street, Richmond.
Telefon: 0417 370 878
Hodiny:Po-Pá 6:00-20:00, so 7:00-10:00, ne 9:30-11:30
6. CrossFit 121
Lidé na CrossFit 121 mají jednoduchý cíl: dostat vás do nejlepší formy svého života.
Jejich zkušení trenéři jsou jedni z nejlepších a neustále to míchají s programy navrženými tak, aby byly zvětšeny nebo sníženy.
Rozvrh je nabitý třídami, které kombinují prvky gymnastiky, vzpírání a vysoce intenzivního kardia. Bez ohledu na to, kde se na své kondiční cestě nacházíte, důraz na funkční pohyb a celkovou sílu a kondici zajistí, že si z každého tréninku odnesete maximum.
Adresa: 69A Taunton Drive, Cheltenham
Telefon: 0407 352 273
Hodiny: Po-Čt 6-7am, 9: 30-10: 30am, 5-8pm; Pá 6–7 hodin, 9: 30–10: 30 hodin, 17–19 hodin, So 8: 30–11: 30 hodin
7. CrossFit South Wharf
CrossFit South Wharf tvoří jednu třetinu Tally Health, melbournského jednotného obchodu pro všechny věci, školení, zdravé stravování a zotavení.
Zcela nová tělocvična je světlá, prostorná a nabitá špičkovým vybavením, jako jsou rotopedy, horolezecká lana a veslařské námahy. Stěny jsou lemovány talíři, činkami a medicinbaly, které všechny čekají na okamžité vyhození.
Jejich trenéři mají širokou škálu tréninkových zkušeností, od vzpírání přes jógu po AFL a samozřejmě CrossFit. Ať už chcete svléknout zimní kabát nebo pozvednout svůj trénink na profesionální úroveň, tito lidé vám s tím pomohou.
Adresa: 297 Ingles Street, Port Melbourne
Telefon: (03) 8842 3595
Hodiny: Po-Pá 6:00-20:00, So 8:00-17:00, Ne 9:00-16:00
Obecné FAQ
Kolik stojí CrossFit za měsíc?
Průměrné náklady na CrossFit se pohybují od 75 do 225 $ za měsíc, v závislosti na tom, jak často v týdnu se chcete zúčastnit.
Které posilovny Crossfit v Melbourne jsou nejlepší?
Některé z nejlepších Crossfit tělocvičen v Melbourne jsou Ward's Gym, The Ox Box, Reebok CrossFit Frankston a CrossFit South Wharf.
Bude se vám také líbit:
12 Nejlepší Posilovna MMA v Melbourne
14 Nejlepší Boxerský Tělocvična v Melbourne
10 nejlepších cvičení na hrudník pro muže
