13 Nejlepší HIIT tělocvična v Sydney - Webový deník Men Life

Nejlepší tělocvičny HIIT v Sydney nabízejí rychlé, efektivní tréninky spalující tuky, takže máte za sebou izolaci COVID-19, Vánoce a Silvestra, je čas se vrátit na koně. Nastartování vašich nových fitness cílů s intervalovým tréninkem s vysokou intenzitou (HIIT) může být skvělý způsob, jak zlepšit náladu a šokovat vaše tělo do formy. Intervalový trénink o vysoké intenzitě slouží ke spalování kalorií, hubnutí a hlavně k budování svalů. Nikdy není špatný čas vrátit se do posilovny a kde je to lepší než v 11 nejlepších HIIT tělocvičnách, které Sydney může nabídnout? Pokud jste připraveni vyzvednout si lajnu, pojďme začít.

Zde je seznam nejlepších vysoce intenzivních intervalových tréninkových tělocvičen, které Sydney může nabídnout.

1. Soultrain

Pokud potřebujete trochu motivace, abyste se rozhýbali, nehledejte nic jiného než Soultrain. Váš čas v tělocvičně je rozdělen mezi lekce „Lift“ a „Sweat“, tvořené malými skupinami s individuálním koučováním. Kurzy Lift se zaměřují na silový trénink, zatímco kurzy Sweat se skládají z HIIT spalování tuků, který všichni známe jako lásku. Vzhledem k tomu, že hodiny probíhají po celý den, nebudete mít žádnou výmluvu, abyste nepřišli.

Adresa: Úroveň 2 City of Sydney PCYC Building, 51 Cathedral St, Woolloomooloo NSW 2011
Telefon: +61 04 1484 4774
Obchodní doba: Po-Čt 5:30-19:00, Pá 5:30-13:30, So 8:00-9:30, Ne Zavřeno

2. Barry’s Bootcamp

Barry’s Bootcamp, který začíná v polovině světa v USA, již nějakou dobu úspěšně běží (a zvedá a potí) v Austrálii. Opět najdete kurzy v Barry’s Bootcamp, které vedou specializovaní a povzbuzující trenéři. V závislosti na svých cílech se můžete zaregistrovat do kardio nebo silových tříd. Třídy síly se mění každý den, aby umožnily odpočinek a zotavení v určitých svalových skupinách.

Adresa: 66-72 Reservoir St, Surry Hills NSW 2010
Telefon: +61 02 8067 0858
Obchodní doba: Po-Pá 5:15-20:30, So 6:15-14:00, Ne 7-14 hodin

Adresa: 20 Elizabeth St, Sydney NSW 2000
Telefon: +61 02 8067 9032
Obchodní doba: Po-St 5:30-21:00, Čtvrtek 5:30-20:30, Pá 5:30-18:30, So 7:30-14:30, Ne 7:30-12:00

Adresa: 16-18 Bayswater Rd, Potts Point NSW 2011
Telefon: +61 02 9167 3902
Obchodní doba: Po-Pá 6:00-20:00, So 7:00-17:30, Ne 8:00-17:00

3. F45 Training Sydney

Možná jste viděli, jak Mark Wahlberg v Austrálii nedávno ručil za to, jak dobře jsou tělocvičny F45 Training v Austrálii, tak co ještě potřebujete slyšet? Viděli jste na tom muži bicepsy? Tělocvična je přístupná a cenově dostupná, což z ní činí jednu z nejlepších tělocvičen v Sydney pro začátečníky. Jsou také všude, takže bez ohledu na to, kam jdete, můžete použít průkaz do posilovny F45 Training. Žádné výmluvy. I když jsme níže uvedli podrobnosti o tělocvičně na York Street, v Sydney je více než 15 cvičných tělocvičen F45, podívejte se na webové stránky místní posilovny HIIT.

Adresa: 32 York St, Sydney NSW 2000
Telefon: +61 04 2049 3879
Obchodní doba: Po-Čt 6:00-19:30, Pá 6:00-18:30, So 7:30-10:00, Ne Zavřeno

4. 12RND Fitness

12RND Fitness běží trochu jinak než ostatní tělocvičny na našem seznamu nejlepšíchHIIT tělocvičen v Sydney. Za prvé, nejsou stanoveny žádné vyučovací hodiny, takže se můžete dostavit, jak se vám líbí, a být mentorován interním trenérem výkonu. Samotné cvičení je založeno na fyzických požadavcích, které zahrnuje dvanáct kol boxu. To znamená dvanáct, tříminutová kola tvrdého a rychlého cvičení zády, zády, zády. Stejně jako F45 existuje v Sydney řada fitness tělocvičen 12RND, takže přejděte na web svého nejbližšího místa konání.

Adresa: 150 Pacific Hwy, North Sydney NSW 2060
Telefon: +61 0 6623 4662
Obchodní doba: Po-Čt 5:30-8:30, 12:00-13:30, 16:45-19:45, Pá 5:30-8:30, 12:00-1:30, So 7–10, Ne Zavřeno

5. Školení REVL

Společnost REVL Training, kterou založil bývalý šampion AFL Josh Gibson, je novým pohledem na scénu posilovny v Sydney HIIT. Formát přebírá metody silového a kondičního tréninku založené na důkazech a rozděluje je tak, aby byly přístupné komukoli. Zaměření na skupinovou kondici je ideální pro budování odpovědnosti, což znamená, že s větší pravděpodobností dosáhnete těchto cílů v oblasti zdraví.

Adresa: 432 Elizabeth St, Surry Hills NSW 2010
Obchodní doba: Po-Pá 5:15 am-7pm, Pá 5:15 am-6:15pm, So 6 am-10am, Sun Closed

Adresa: 155-159 Military Rd, Neutral Bay NSW 2089
Obchodní doba: Po-Pá 5:15-19:00, Pá 5:15-18:15, So 6-10:30, Ne Zavřeno

Adresa: 4-10 Sydney Rd, Manly NSw 2095
Obchodní doba: Po-Pá 5:15-19:00, Pá 5:15-18:15, So 6-10:30, Ne Zavřeno

6. Oranžová teorie

Orange Theory bere vaše cvičení nad rámec vašeho času v posilovně. Pomocí kombinace vědy a technologie sledují trenéři Orange Theory vaše zdraví a cvičební schopnosti, takže můžete statisticky sledovat své zlepšení v průběhu času. Tréninky mají trvalé účinky ještě dlouho po skončení tréninku, což znamená, že budete spalovat kalorie i doma (nyní je to věda). Nevěříš nám? Rezervujte si sezení a uvidíte sami. Další řetězec tělocvičen, v Sydney je několik tělocvičen Orange Theory.

Adresa: 1 Earl Pl, Potts Point NSW 2011
Telefon: +61 02 9139 2090
Obchodní doba: Po-Pá 5:00-20:00, So 7:00-11:30, Ne 6:30-12:00

7. Útulek

Útulek vypadá spíše jako útočiště zdraví nebo lázně než tělocvična HIIT. Pro cvičení si můžete vybrat z jízdních, boxových a sochařských kurzů, které zahrnují cyklistiku, box a pilates/kondici těla. Všechny třídy jsou poháněny hudbou, opakováním a rytmem, abyste se dostali do zóny rychleji. Po tréninku se můžete zbavit stresu v sauně, ochladit se v ledové lázni nebo se občerstvit šťávou ze šťávy (vážně). Pro celkové procvičení těla a mysli se přihlaste na sezení v útulku.

Adresa: 3 Goldman Ln, Double Bay NSW 2028
Telefon: +61 04 0326 4218
Obchodní doba: Po-Pá 6:30-16:00, So-Ne, 7:00-14:00

8. Fit1

Ve Fit1 jsou vaše forma a technika stejně důležité jako vaše cvičení. Správná forma vám může pomoci dosáhnout více cvičením a zabránit vzniku dlouhodobých zranění. Ve Fit1 najdete trenéry, kteří vás provedou každým krokem procesu kruhového tréninku, sledují vaši techniku ​​a dávají tipy na zlepšení výkonu. Poté je cvičení ve vašich rukou a můžete jít tak tvrdě nebo tak těžce, jak chcete.

Adresa: 96 Newcastle Street, Rose Bay NSW 2029
Telefon: +61 04 3928 2444
Obchodní doba: Po-Pá 5–10 hodin, 16–19 hodin, So 6–11 hodin, Ne Zavřeno

9. Trénink Body Fit

Body Fit Training, zaměřený na funkční zdatnost, je tím nejtěžším HIIT. Programování značky je navrženo tak, aby zdůrazňovalo každý energetický systém a zaměřovalo se na každý typ svalových vláken v různých rovinách pohybu. Tréninky HIIT jsou strukturovány do 50minutových tréninků pod dohledem akreditovaných trenérů v dynamickém skupinovém prostředí. Níže jsme uvedli podrobnosti o tělocvičně radnice, ale stejně jako několik dalších řetězců v tomto seznamu budete moci najít tréninkové centrum Body Fit někde poblíž.

Adresa: 117 York St, Sydney NSW 2000
Telefon: 0415 130 226
Obchodní doba: Po-Čt: 5:50-20:00, Pá: 5:50-19:00, So: 7:30-10:30

10. Primal NRG Fitness

Primal NRG Fitness je další z nejlepších tělocvičen v Sydney pro začátečníky nebo pro ty, kteří si namáčejí prsty ve vodách HIIT tréninku. Bez zámku ve smlouvách, bez vstupních poplatků a systému pay as you go je tato tělocvična skvělá pro ty, kteří se nemusí dlouhodobě angažovat. Pro ty, kteří se chtějí držet, jsou cvičení Primal NRG Fitness navržena tak, aby vám pomohla budovat se a postupovat v průběhu času. Soustředíte -li se na adaptivní a progresivní školení, bude se vaše rutina vyvíjet stejně jako vy, což bude mít za následek dlouhodobý a udržitelný pokrok. Pokud hledáte výsledky ze svého tréninku, nehledejte nic jiného než Primal NRG Fitness.

Adresa: 17. května St, St Peters NSW 2044
Telefon: +61 02 9519 8660
Obchodní doba: Po-Čt 5:30-13:00, 16:00-20:00, Pá 6:00-11:00, 16:00-19:00, So 8:00-12:00, Ne Zavřeno

11. AGOGA

Náš seznam 11 nejlepších vysoce intenzivních intervalových tréninkových tělocvičen, které Sydney může nabídnout, uzavírá AGOGA. „Agoga“ je sparťanská rutina pro vytváření divoké armády válečníků. Trenéři v AGOGA tuto inspiraci čerpají z této rutiny, aktualizují ji a přizpůsobují vašim potřebám a cílům pomocí vědy a moderní technologie cvičení pro dosažení nejlepších výsledků. Trénink v malých, podobně smýšlejících skupinách si vybudujete k dosažení svého cíle, stejně jako přátelství se spoluhráči a trenéry. Pro skvělé cvičení a ještě větší komunitu je AGOGA posilovnou v Sydney, kterou nemůžete nechat ujít.

Adresa: 164 Bondi Rd, Bondi NSW 2026
Obchodní doba: Po-Čt 6–20 hodin, Pá 6–12 hodin, So 7–12 hodin, Ne 8–11 hodin

12. Kombinovaný letecký výcvik Rozelle

Posilovna v Combine Air Training Rozelle je určitě jedinečná a vypadá jako hřiště na stadionu NFL. Tento tréninkový prostor je vědecky upraven tak, aby odrážel tréninkové prostředí ve výškách, což znamená, že budete tvrději pracovat s řidším vzduchem. Za 50 minut, skupinová cvičení, budete trénovat kombinací hybridních, silových a kondičních tréninkových metod, abyste dosáhli svého nejlepšího atletického potenciálu. Ano, je to tak intenzivní, jak to zní.

Adresa: 1/61-63 Victoria Rd, Rozelle NSW 2039
Telefon: +61 04 5092 5323
Obchodní doba: Po-Pá 5:00-20:00, So 6:00-12:00, Ne Zavřeno

13. Kykologický klub

Prvním pravidlem klubu Cycology Club je říci všem o klubu Cycology Club. Během 50minutových kardiovaskulárních tréninků jsou rychlost a intenzita cyklistické rutiny přizpůsobeny rytmu hudby, která hraje ve studiu. Nebojte se, procvičí se i vaše horní část těla s choreografickými váhovými rutinami pro horní část těla při jízdě. Doporučujeme dostat se domů výtahem nebo veřejnou dopravou, protože existuje velká šance, že chůze nebude možná.

Adresa: 350 Bourke St, Surry Hills NSW 2010
Telefon: Nedostupné
Obchodní doba: Po-Pá 6:00-21:00, So 8:00-17:00, Ne 10:00-16:00

Obecné časté dotazy

Jaká je nejlepší tělocvična pro cyklistiku v Sydney?

I když existuje řada tělocvičen, které nabízejí kurzy cyklu a spinu, nejlépe hodnocenou posilovnou pro tuto formu fitness je Cycology Club. Řetězec Sydney přizpůsobuje svá cvičení speciálně pro cyklistiku a zaměřuje se na začátečníky i zkušené cyklisty.

Kde je nejlepší tělocvična poblíž Sydney CBD?

Pokud hledáte posilovnu HIIT v Sydney CBD, existuje spousta možností. U větších jmen, která jsou dobře hodnocena, najdete řetězce F45 a Orange Theory přímo v Sydney CBD.

Které tělocvičny v Sydney nabízejí výškový výcvik?

Relativně nová forma tréninku, nenajdete příliš mnoho Sydney tělocvičen, které nabízejí výškový trénink. Jak již bylo řečeno, Combine Air Training Rozelle je jedním z fe. Zde si můžete užít všechny výhody výškového výcviku ina. jedinečné a přátelské prostředí.