Je leden a vy vstupujete do nového roku s velkými nadějemi a bohatým nadšením, že se konečně dostanete dohromady. Pro většinu z nás tým Men Life Web Journal zahrnoval, to znamená stejný, starý vzorec přípravy jídla, plánování diety a stanovení cílů, ale jako všechny dobré věci je fitness průmysl ve stavu neustálého vývoje. Způsob, jakým jsme trénovali v loňském roce, nebude způsob, jakým najdeme řešení v letech 2021-2022, a doufejme, že je to dobrá věc. Zde je vše, co potřebujete vědět o fitness trendech, které budou formovat období 2021–2022.
Budoucnost fitness
Chcete -li se přesně dívat dopředu, měli byste opravdu začít ohlédnutím. Rok 2021–2022 byl plný nejistoty a nedostupnosti, což jsou dvě věci, které vám určitě sníží náladu ve fitness snech. Se zavřenými tělocvičnami a ohroženou obživou se zdraví posadilo, ale už ne.
„Odstávky a výzvy, kterým fitness průmysl prošel v letech 2021–2022, vydláždily cestu rozsáhlým technologickým disruptorům a zásadním změnám v nabídkách fitness,“ řekl Steve Pettit, ředitel Australian Institute of Fitness (AIF). "Nutnost je matkou vynálezu a jak jsme viděli, že se naše sociální potřeby mění, profesionálové v oblasti fitness i spotřebitelé přijali nové fitness technologie a tréninkové modely a přehodnotili roli, kterou fitness hraje v širším zdraví a každodenním životě."
Pettit uznává, že i když bylo obtížné zavést solidní tréninkový režim, příliv se obrací. S přechodem do nového roku se stále více prosazuje vyhlídka na kondici jako způsob útěku, která dává pohled do budoucnosti fitness dole.
"Když se připravujeme, doufejme, že se příští rok obnovíme v novém světě po COVID, očekáváme, že mnoho z vývoje fitness v letech 2021-2022 bude i nadále vytrvat, vyvíjet se a získávat popularitu v letech 2021-2022," řekl. "Bez ohledu na to, jak se pandemie vyvíjí, fitness svět se navždy změnil - a pro ty, kteří jsou ochotni pokračovat v jízdě na vlně, existuje spousta pozitivních zážitků."
2021-2022 Fitness trendy
Ve skutečnosti AIF nedávno zveřejnil svých 10 nejlepších předpovědí australského fitness trendu na období 2021–2022 - předpovídal pohyby, metody a zeitgeisty, kteří se chystají posunout australský fitness průmysl kupředu. Zde jsou trendy ve fitness 2021–2022, o kterých potřebujete vědět.
1. Nositelná technologie
Zdaleka největším pokrokem, který očekáváme v letech 2021–2022, je vzestup nositelné technologie ve fitness prostoru. Fitness trackery se staly základními položkami pro ty, kteří jsou závislí na zdraví, a poskytují mnohem více podrobností a vhledů než jen počítání vašich kroků a kalorií.
"Nositelná technologie prošla dlouhou cestu v relativně krátkém časovém období a v dnešní době každý od malých dětí po babičky nosí zařízení pro sledování jejich kroků, spánku, srdeční frekvence a dalších," řekl Pettit. "U některých Australanů mají personalizovaná data a poznatky z nositelných prvků nový prvek - ale u mnoha dalších se nositelná data stále častěji používají jako cenný nástroj k utváření a sledování kondice, zdraví a pohody."
„Nositelná zařízení Apple a Garmin budou i nadále vzkvétat napříč všemi segmenty australského fitness trhu v letech 2021–2022 - od každodenních spotřebitelů fitness a volnočasových aktivit, přes feťáky do tělocvičny a fitness profesionály v oblastech programování, školení a obnovy.“
2. Cvičení je medicína
Za druhé, v letech 2021–2022 bude pravděpodobně pokračování cvičení považováno za lék. V návaznosti na uvalené výluky v letech 2021-2022 se Australané naučili, jak být aktivní, a to jak fyzicky, tak duševně. Je to fitness trend, který může být v novém roce ještě větší.
"Letos jsme byli svědky toho, jak Australané tráví více času ve svých domovech a izolovaně než kdykoli předtím." Lidé se méně pohybovali a komunikovali, k čemuž přispěly nebývalé stresy a nesnáze napříč všemi. Tato náročná dynamika měla vliv na duševní a fyzickou pohodu mnoha Australanů. A víme, že špatná kondice a fyzické zdraví zvyšují rizika spojená s duševními chorobami a chronickými nemocemi, “řekl Pettit.
"Na cestě k uzdravení je třeba provést značnou kolektivní práci, a proto očekáváme rostoucí důraz na proaktivní doporučení a spolupráci mezi zdravotníky, poskytovateli zdravotní péče a fitness profesionály."
3. Trénink mysli a těla
Dále se očekává, že se propast mezi duševním a fyzickým zdravím zmenší, protože Australané si budou více akutně uvědomovat celkové přínosy holistického tréninku pro zdraví.
"Trendy v oblasti fitness pro jógu, pilates, dechovou práci, mindfulness, meditaci a širší trénink duševního zdraví se během pandemie zintenzivnily, přičemž více lidí volí kombinovaný trénink, který zahrnuje relaxaci mysli i fyzickou kondici," trénink mysli a těla, vedoucí AIF školení, řekla Kate Kraschnefski. "Tento přístup ke kolektivnímu vzdělávání bude v letech 2021-2022 stále oblíbenější, protože masoví spotřebitelé fitness kladou dvojí hodnotu na fyzické a psychické zdraví."
4. Virtuální fitness
Loňský rok znamenal obrovský obrat směrem k virtuální kondici. Poprvé jsme viděli fanoušky zdraví hostující relaci Zoom a osobní trenéry, kteří cvičili prostřednictvím videochatu. Vzhledem k tomu, že návrat k osobnímu kontaktu bude pravděpodobně pomalý a stabilní, bude virtuální trénink i nadále významnou součástí zdraví v letech 2021–2022.
"Virtuální fitness se již nějakou dobu objevuje - nicméně v letech 2021-2022 došlo v této oblasti k výbuchu v souladu se zvýšenou potřebou trénovat doma." Spotřebitelé byli nuceni přejít do virtuální reality a mnozí zjistili, že se jim to líbí - stejně jako mnoho profesionálů, kteří programy dodávají, “řekl Kraschnefski.
"Mnoho profesionálů a spotřebitelů v oblasti fitness se bude v letech 2021-2022 i nadále vracet do posiloven na místě; ostatní budou i nadále využívat virtuální možnosti - zejména proto, že na trh vstoupí další narušitelé virtuálních technologií a dále rozšíří výběr. Mobilní aplikace, online knihovny cvičení na vyžádání a virtuální školení PT budou i nadále masivní a rozšiřují naše obzory. “
Podle Kraschnefského budou klíčovými hráči, které je třeba sledovat v letech 2021-2022;
- domácí cvičení od LES MILLS On Demand
- Aplikace SWEAT absolventa AIF Kayla Itsines
- Hardware Lululemon’s Mirror
- Živá cvičení Peloton a cvičení na vyžádání
5. Intervalový trénink vysoké intenzity
Není to žádné velké překvapení, ale intervalový trénink s vysokou intenzitou (HIIT) byl v posledních letech hlavním vítězem ve fitness prostoru, a to je trend, který bude pravděpodobně pokračovat i v letech 2021–2022. "Školení HIIT bude v letech 2021-2022 nadále stoupat směrem k masové popularitě, a to díky rostoucí nabídce služeb a také flexibilitě, kterou tento typ školení nabízí," řekl hlavní trenér AIF Brodie Hicks. "HIIT trénink je rychlý a účinný při hubnutí a budování svalové hmoty, což většina běžných fitness nadšenců požaduje - a lze to provádět s vybavením i bez něj, v posilovně nebo doma." Všechny tyto faktory činí HIIT z hlediska programování relativně snadným a přitažlivým pro široké spektrum lidí. “
6. Trénink funkční kondice
Očekává se, že funkční kondice si stejně jako HIIT udrží popularitu v letech 2021-2022. Zaměření na pohyby tělesné hmotnosti a cvičení, která vám ve skutečnosti pomáhají v každodenním životě, se u fanoušků Aussie fitness osvědčila. S menším přístupem do tělocvičen a tradičním silovým tréninkem se do centra pozornosti dostanou tréninky celého těla.
7. Koučování zdraví a wellness
Když se pomalu vracíme zpět do vnějšího světa, motivace není na historickém maximu. Průzkum AIF odhalil, že více Australanů se pravděpodobně obrátí na trenéry zdraví a wellness jako prostředek k navigaci v náročných podmínkách.
8. Osobní školení
Podobně osobní trénink, ať už tváří v tvář nebo virtuálně, bude nadále velkým tahákem pro fitness průmysl. Osobní trenéři, kteří jsou jedním z hlavních trendů v oblasti fitness, budou v letech 2021-2022 o to důležitější díky své schopnosti přizpůsobit se a zavádět nové tréninkové protokoly na základě měnících se okolností.
9. Skupinové školení
Skupinový trénink je snadný způsob, jak se po dlouhé době dostat zpět do kondice, a nabízí hodnotu za peníze a přístup kvalifikovaného trenéra nebo trenéra. I když může skupinový trénink znovu trvat, než dosáhne plné kapacity, jakmile budou omezení plně zrušena, pravděpodobně uvidíme příliv nových členů, kteří se přihlásí a hledají novou cestu ke zdraví a větší sociální interakci.
10. Outdoorové aktivity
Stejně jako u skupinového tréninku je potřeba ven a cvičení něco, co nám všem chybí. I když tělocvičny zůstanou zavřené, schopnost trefit se do parku na venkovní sezení bude v letech 2021–2022 velkým tahákem. Využijte co nejvíce prostředí kolem vás a budete mnohem více motivováni držet krok.
