Když se poprvé objevily zprávy, že z R-Patse se stávají R-Bati, internet nebyl přesvědčen, že to anglický herec má v sobě. Předchozí role Roberta Pattinsona v Soumrak a řada dalších nezávislých filmů mu přesně nezajistila status superhrdiny, zejména ve vztahu k Temnému rytíři, ale při prvním vydání nechvalně proslulého upoutávky na Batman, vše bylo odpuštěno. Pattinsonův silný čelist, brutální křižák má všechny odvážné aspekty, které jsme si v průběhu let oblíbili u Batmana, od gadgetů a aut až po jeho šprýmaře jako Bruce Wayna. Ale jedna otázka zůstala nad Pattinsonovým obratem jako Gothamovým zářícím světlem; jeho kondici. Je tréninkový a dietní plán Roberta Pattinsona Batman ve stejné oblasti jako šílené multidisciplinární režimy Battflecka a Christiana Balea?
I když to možná nebyl vlnící se koláč, kterým byl Bale na vrcholu své Batman začíná dny se ukazuje, že cvičení Batmana Roberta Pattisona zahrnuje mnoho stejných tréninkových protokolů. Klíčové je zde zaměření na funkční kondici, což dokazuje, že pokud chcete tělo Batmana, musíte si dát práci. Pokud to zní jako vy, připravte se na připoutání si boxerských rukavic a vyrazte na běžeckou dráhu, jste se bude hýbat. Tréninkový a dietní plán Roberta Pattinsona Batman je vysokoenergetické spálení s vysokou intenzitou, které je téměř stejně brutální jako spravedlnost, kterou rozdává. Podívejme se blíže.
Kdo je Robert Pattinson?
Výška:6 stop 1 (185 cm)
Hmotnost: přibližně 165-175 liber (75-80 kg)
Stáří: 34 let
obsazení: herec, producent
Londýnský herec Robert Pattinson nebyl vždy fanouškem divadelního snažení. Ve skutečnosti jeho první láskou byla hudba, která se zabývala kytarou a klavírem od zralého stáří čtyř let, ale během dospívání si Pattinson získal uznání pro legendy obrazovky. Zatímco hrál jako hudebník pod jménem Bobby Dupea ve své kapele Bad Girls, Pattinson se ukázal jako talentovaný a podmanivý umělec, což ho přimělo sledovat zájem o drama. Ve věku 13 let se na žádost svého otce připojil k místnímu amatérskému divadelnímu klubu Barnes Theatre Company, ale trvalo by to dva roky, než dostal svůj první díl, nemluvě o roli kubánského tanečníka v divadelní inscenaci Kluci a panenky.
Rychle vpřed do roku 2005, kdy R-Pats zaznamenal svůj první velký zlom jako Cedric Diggory Harry Potter a Ohnivý pohár, role, která mu vynesla titul Britská hvězda zítřka od The Times. Po počátečním úspěchu Harryho Pottera se Pattinsonovi podařilo získat roli monstra Edwarda Cullena ve vícefilmové upírské sérii. Soumrak, čímž se stmelil jako největší teenagerský srdcař na světě. Ale místo aby se držel trháků a hlavních filmových titulů, Pattinson se vrátil do zvláštního světa nezávislého filmu, jen se vrátil do hollywoodského oka pro velká jména jako 2011. Voda pro slony.
Od té doby anglický herec nashromáždil podivnou a legendární kariéru tím, že hrál v naivním členovi gangu prosťáčků v Rover, k jeho neuvěřitelnému obratu jako duševně vyšinutého bankovního lupiče v rychlém neo-grindhouse filmu Safieho bratra Dobrý čas. V květnu 2021-2022 byl Pattinson oficiálně odhalen jako nejnovější herec, který si oblékl temnou pelerínu a oblékl se v připravovaném filmu Matta Reevese. Batman.
Dietní a výživový plán Roberta Pattinsona
Pokud je něco, co je třeba zmínit o historii cvičení Roberta Pattinsona, je to, že zatímco byl v neuvěřitelné formě pro filmy jako Soumrak, anglický herec nikdy nedržel významné množství tělesné hmotnosti. Z velké části má Pattinson štíhlou postavu, obvykle sedí kolem 165 liber, což je světlo pro jeho rám 6 stop-1. Ve skutečnosti, v roce 2013, Robert Pattinson otevřeně hovořil o sebeúctě a vyprávěl Vážený pan trpěl tělesnou dysmorfií a „ohromnou“ úzkostí. "Nemám šestku a nerad chodím do posilovny," řekl. "Byl jsem takový celý svůj život." Nikdy jsem si nechtěl sundat tričko. Raději bych se opil. "
Pattinson je ve skutečnosti proslulý svým „zajímavým“ výběrem jídla. V nedávném rozhovoru, Batman herec se svěřil, že jedním z jeho oblíbených jídel byly těstoviny v mikrovlnné troubě vrstvené s rajčatovou omáčkou, cukrem a sýrem, vložené mezi kukuřičné lupínky a hamburgerovou buchtu. Není žádným překvapením, že když byl oficiálně odhalen jako nový Batman, měli fanoušci franšízy superhrdinů obavy, že Pattinson nebude mít fyzickou přítomnost, aby mohl být uvěřitelným Temným rytířem. Ponoříte se hluboko do cvičebního a dietního plánu Roberta Pattinsona Batmana a uvidíte, že herec a jeho tým odborníků na výživu a trenérů tvrdě pracovali na řešení nesrovnalostí.
V rozhovoru s Zdravé pro mužePattinson odhalil, že jeho Batmanova dieta si klade za cíl zvýšit svalovou hmotu a zároveň snížit nadbytečné tukové zásoby. Výsledkem je, že herec omezil alkohol a výrazně omezil příjem zpracovaného masa a smažených jídel, což je způsob, jak urychlit svou fyzickou transformaci. "Podíváte se na skutečné válečníky žánru superhrdinů - Hemsworth, The Rock, Downey Jr., Evans - a přemýšlíte, jestli se stavíte na špatné místo," řekl Pattinson Zdravé pro muže. "Je to všechno o posouvání hranic a budování až do bodu, kdy víte, že můžete spravovat požadovanou fyzickou kondici." A v minulosti to nechalo speciální efekty a výměny na obrazovce produkovat skutečné kouzlo. Celkově je to velmi vzrušující. “
Jak tedy Batmanova dieta Roberta Pattisona vypadá? I když neznáme úplného průvodce až k tričku, není těžké si představit, že příjem potravy jsou především libové bílkoviny a vláknité uhlohydráty. V nedávném rozhovoru Pattinson prozradil, že jeho jídlo se skládá z „ovesných vloček s vanilkovým proteinovým práškem“ a tuňáka v konzervě s omáčkou Tabasco, který se konzumuje přímo z plechovky. Pattinson i přes svůj superhrdinský režim pořád jedí jako teenager o prázdninách.
Rutina cvičení Roberta Pattinsona Batmana
V předchozích rolích pracoval Pattinson s trenéry celebrit Harleyem Pasternakem a Nathanem Mellalieu a zaměstnával sérii cvičení ve vojenském stylu. "Můj tým měl jen pár týdnů na to, aby byl obsazení připraven, než začalo natáčení, takže jsme je absolvovali tři až čtyři intenzivní tréninky týdně," řekl Mellalieu Vážený pan v roce 2013. „Snažili jsme se toho během natáčení držet, aby vzhled každého herce byl v celém filmu konzistentní, ale bylo to ošemetné, protože každý měl jiné plány natáčení. S Robertem Pattinsonem jsme provedli spoustu boxovacích cvičení, což pomohlo vytvořit štíhlý, svalnatý vzhled. Nový měsíc. Má velkou rychlost ruky a práci nohou a zdálo se, že si sezení opravdu užíval. Také jsme nechali všechny herce provádět funkční cvičení s malou nebo žádnou hmotností, takže nebyli příliš zaneprázdněni a při natáčení senzace se mohli sportovně hýbat. “
U cvičení Batmana Roberta Pattinsona byl důraz kladen na funkční trénink s režimem, který je rozdělen do série sekcí navržených tak, aby jeho postavě přidaly na hmotnosti, rychlosti a flexibilitě. Podle rozhovoru s Zdravé pro muže„Cvičení Roberta Pattinsona vypadá takto;
Kardio
- Běh -5-10 km (3-6 mil) třikrát až čtyřikrát týdně
- Box - Tři až pětkrát týdně
Síla: Rutiny ve sáčku ve vojenském stylu
- Dopad vpřed - 5 sérií 12-15 opakování
- Reverzní výpad - 5 sad po 12-15 opakováních
- Dřep a stisk - 3 sady 10-12 opakování
- Burpee & snatch - 3 sady po 15 opakováních
- Glute bridge - 3 sady po 15 opakováních
- Vážené sprinty na kopcích - 5 sprintů do kopce
- Vojenský tisk - 5 sad po 12-15 opakováních
Břišní a základní rutina
- Kardio - pětiminutová rozcvička
- Cyklo drtí - 3 sady po 25 opakováních
- Boční ohyby činky - 3 sady po 25 opakováních
- Dvojité kliky - 3 sady po 25 opakováních
- Cvičení Supermana - 3 sady po 25 opakováních
Obecné časté dotazy
Kolik váží Robert Pattinson?
Podle oficiálních měření hvězdy Robert Pattinson váží kolem 165 liber nebo 75 kilogramů. Jak již bylo řečeno, zprávy naznačují, že pro tuto roli dal svaly v hodnotě 10 až 15 liber.
Jak vypadá rutinní cvičení Roberta Pattinsona Batmana?
Kardio: Běh, box. Síla: Rutinní pytle s pískem ve vojenském stylu Abs & Core: Cardio, Crunches, Dumbell, Bench
Jak vypadá dieta Roberta Pattinsona?
Přestože nejsme stoprocentní, jak vypadá přesný Batmanův dietní plán Roberta Pattinsona, herec údajně omezil alkohol a zbavil se zpracovaného masa a smažených jídel, což je způsob, jak urychlit jeho fyzickou transformaci.
