Jeff Cavaliere z Athlean-X.com se podívá na jednu z nejběžnějších kliků v okolí. Ve videu se Cavaliere podívá na 33 variant, od začátečníků po středně pokročilé až po pokročilé. Cavaliere pokrývá variaci s jedinou myšlenkou: najděte si verzi, která vás napadne. "Pokud stále děláš stejnou starou klasickou kliku, protože to je to, v čem jsi dobrý, pak nebudeš vyzývat své tělo, aby se stalo silnějším, lepším nebo jiným, než je dnes."
Video vás provede základním pohybem a několika způsoby, jak jej zvýšit, jak postupujete na střední úroveň. V tomto středním rozsahu najdete spoustu variací, které vás zabaví budováním větší síly a schopností. Když se dostanete do pokročilé fáze, začnete vidět některé z nemožných tahů, ale díky Cavaliere i tyto pohyby vypadají jednoduše a snadno se provádějí. Cavaliere je skvělým bodem pro kliky-a jakékoli cvičení. Pokud budete provádět jen jeden cvik, vaše tělo se přizpůsobí a přestanete postupovat. Pokud věci trochu změníte, získáte z naší investice větší dividendy. Jistě můžete být jedním z těch kluků, kteří dokáží s malým úsilím vybít stovky kliků, nebo můžete použít uvedené varianty ke zlepšení své postavy a výkonnosti.
"Sečteno a podtrženo, toto je," říká Cavaliere, "způsob, jakým push-up děláte, vás může napadnout mnoha různými způsoby." Můžete pracovat na své síle, můžete pracovat na své síle, můžete pracovat na své koordinaci, můžete pracovat na své vytrvalosti-existuje mnoho, mnoho způsobů, jak pracovat s push-up do vaší rutiny. Je to výběr toho správného a vědět, jak se s tím vyzvat. “ Pokud chcete změnit způsob, jakým provádíte push-up rutinu, a chcete se ve všem zlepšit, pak toto video obsahuje to, co potřebujete.
